`Вобщем мне сказали что если буду прибавлять в том же духе – пропишут канефрон… но я то знаю что я тупо «жирею», у меня вес добеременный был маленький. короче – я решила взяться за себя с новой силой (хотя и так зарядку для Б стараюсь делать) Вобщем стала меньше есть что попало, и кататься на велотренажере)) дома ржут надо мной) ну я представляю как это выглядит…
Не знаю что повлияло в итоге на мой вес – но я за 4 дня похудела на 250 гр))))) вместо того чтобы поправиться)))
ВООБЩЕ НЕ НАБРАЛИ НИЧЕГО ЗА 36 НЕДЕЛЬ?
Я когда в коммандировку елетала, разумеется, не было возможности заниматься. Неделю. У меня к концу недели, начал болеть живот. Твердый такой стал. Может, конечно от разных причин + перелет 5 часовой. Но, когда домой вернулась, утром опять залезла на тренажер, думала, попроубю, будет хуже, закончу. Представляете, все напряжение с живот ушло. Как этот феномен объяснить – не знаю. Видимо, такой уж организм у меня.
это такой тренажер, похож на вело немного, но, заниматься нужно стоя, движение ногами происходит не по гругу, как на вело, на как бы по элипсу. + есть еще рычаги для рук. Я знаю, что на нем лыжники тренируются в межсезонье.
на меня врач ругается, что набираю слишком много: на 29 неделе прибавка 9.5 кг (ну живот растет, попа, бедра стали шире), так она меня на диету посадила, а я понимаю – диета очень вредна для моего малыша, нужно кушать то, что хочется и лучше полезное :)))
вот я и занялась собой: у меня дома беговая дорожка, каждый день по 2.5 км прохожу (не бегаю!!!), и плюс на улице много гуляю. Итог за две недели – прибавки не было, ноги стали упругие, попа также, короче жиреть перестала)))
А я на элептическом наяриваю, мои домашние вообще на это ни как не реагируют. Я до беременности бегала по 10 км каждый день. Теперь бегать боюсь из-за ударной нагрузки, компенсирую элептическим тренажером. Тот же бег, только без такого жуткого сотрясения внутренностей. Вот по часу с утра и занимаюсь. Но, напоминаю, у меня очень подготовленный организм.
Наверное, не всем это может подойти.