Йога беременным!!!

Йога беременным

Всем известно, что во время беременности возникают некоторые осложнения в организме у женщины, независимо, вынашивание ребенка или сами роды. Однако, если задастся целью и желанием, то можно избежать не только проблем, но и оздоровить организм в целом. Этот ужасный токсикоз, отеки рук и ног, бесконечная изжога, головная боль и другие неприятности – совсем не норма для здоровой беременной женщины.

Существует один прекрасный способ правильно подготовиться к родам, пережить беременность без проблем, с постоянно хорошим настроением и приятным ожиданием рождения маленького чуда. Этот чудодейственный способ – .

Есть определенный комплекс упражнений, который специально разработан для беременных женщин. И чем раньше, будущая мама начнет заниматься йогой, тем больше гарантий, что ее самочувствие будет прекрасным на протяжении всех девяти месяцев. Никаких осложнений не возникнет, да и сами роды пройдут быстро и безболезненно.

Благодаря этим специальным упражнениям, женщина сможет избежать таких проблем, как лишний вес, боли в спине и даже научиться снимать проявления токсикоза. Если йогой заниматься регулярно, то после родов женщина не столкнется с таким недугом, как растяжки. Это не спорт, не гимнастика, не танцы. Йога – это пополнение запасов энергии в организме и благотворное воздействие на все органы в целом. Йога способна реализовать те силы, о которых женщина даже и не подозревала, укрепить волю и подчинить ей всё то, что с ней происходит.

Позы йоги хорошо укрепляют стенки матки. В них нет никаких резких движений, а значит, риску, ребенок никакому не подвергается. Йога улучшает кровообращение, укрепляет мышцы таза, тренирует позвоночник и создает необходимое пространство для движения ребенка.

Если вы страдаете отеками ног, варикозным расширением вен, онемением конечностей – займитесь йогой с первого триместра беременности. Благодаря терапевтическому эффекту, кровообращение в руках, ногах и бедрах придет в норму.

Занимаясь йогой, женщина учится управлять дыханием, сбрасывать напряжение со всего тела и полностью расслабляться. Йога способствует достижению состояния умиротворения, спокойствия. Женщина полностью отстраняется от негативных мыслей и эмоций. Совершенно перестает бояться родов, и наоборот, ждет их с нетерпением.

Регулярное выполнение комплекса упражнений дает быстрый позитивный результат, как на физическом уровне, так и на психологическом.

Если вы раньше никогда не увлекались йогой – не беда. Начать никогда не поздно. Однако, перед тем как приступить к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться в с акушером – гинекологом. Если у вас нет никаких противопоказаний, и чувствуете вы себя прекрасно – начинайте заниматься. Изучите специальную программу и наслаждайтесь процессом и результатом!