Девочки, на какой спорт отдать дочь, чтобы улучшить осанку? Чтобы реально укреплялись мышцы спины. Последнее время плечи сутулит просто ужасно! Хирург только ЛФК советует, никаких корсетов и прочего. Мы уже два курса ЛФК прошли, толку нет, так развлекуха просто. Хочу серьезно заняться этим вопросом, так как у самой сколиоз. Посоветуйте, пожалуйста.
2 курса ЛФК это ни о чём. ЛФК надо делать дома каждый день. Тогда будет толк. Ну и бассейн с хореографией вам помогут. Бассейн должен быть не менее 3 раз в неделю.
Плюс ещё массаж курсами 2-3 раза в год и правильное питание.
если слабая спина, то есть только два варианта — бассейн и лфк. Это именно поможет укрепить мышцы спины, а потом уже можно на любой вид спорта.
Я сама ходила на лфк, все там очень грамотно делают, половина упражнений лежа, без нагрузки на спину, это очень важно!
Если по ЛФК специалист слабый, то конечно оно бесполезно.
Гимнастика
Бальные танцы
На танцы ходили и в бассейн и лфк — бесполезно.
Моя тоже сутулилась, пошли к ортопеду, оказалось сколиоз уже. Тоже ничего не помогало, сделали массаж платно, так хоть распрямляться начала, а то даже не могла выпрямиться до конца, а я злилась, думала — не хочет просто. И вот делаем гимнастику дома, просто из инета упражнения разные, каждый день по 15 мин.
Мы делали массаж, вроде лучше было, но сейчас опять хуже стало, надо повторять наверное.
Нам массажистка сказала через 3 мес.повторить, а потом 2 раза в год. На лфк, я думаю, они филонят, надо дома делать и строго контролировать самой.
Плавание
А еще в фитнес центрах есть специальные занятия, у нас называются «здоровая спина».
Они разве для детей подходят?
У нас для детей от 5 лет
Бальные танцы
Согласна, хореография, балет, гимнастика, бальные танцы) сама занималась, знаю что работает
Хореография