Раньше ходили 2 раза в неделю, толку было мало, сейчас ходим 3-4 раза. Это достаточно или мало? Если в течении недели другой нагрузки у ребёнка нет?
Сколько раз в неделю надо ходить в бассейн ребёнку, чтобы была хорошая осанка и развитые мышцы?
Комментарии
Предыдущая статья
Есть ли книга-адвент-календарь для детей 3-4 лет?
Следующая статья
Мальчик 5,5 лет трогает себя
Актуальные посты
минимум 2 раза в нед., а так, если есть возможность, то хоть каждый день
Спасибо, Татьяна! Очень хороший совет!
достаточно 20-30 минут в день делать дома гимнастику типа зарядки. Разминка, потом блок с силовымии упражнениями: приседания, только их делать правильно надо — пятки прижаты к полу, ноги параллельно на ширине плеч, присядаем, руки вперед, на выдохе, встаем — вдох, руки по швам, отжимания от пола — очень хорошо укрепляют плечевой пояс, выправляют, так называемые “крыловидные лопатки”. Пресс — укрепляет весь мышечный корсет торса. И сон на ровной поверхности, жёсткий матрац, тонкая подушка — лучшие друзья правильной осанки.
я считаю, что хорошая осанка и т.п. не совсем от бассейна зависит))
а от того как она сидит, как ходит, как спит. особо важно именно то, как сидит
Да, ты права, всё в комплексе очень важно. Постоянно делаю ей замечания, чтобы сидела с прямой спиной. А то она на стол чуть ли не ложиться.
да, они там именно плавают, без отдыха, тренер их гоняет
Главное чтобы ребенок именно плавал. Мне в детстве 45 минут х2 в неделю хватало. Но я не меньше 1 км разными стилями проплывала (в начальной школе еще). Тренер мотивировал? потом конечно нагрузка только росла.
Полинка поступила в спортивную школу, ходит три раза в неделю.
Молодец! А на что конкретно она ходит? Сколько раз в неделю и по сколько часов?
Спортивное плавание, занятие длится час три раза в неделю
Я уже писала чем надо заниматься вам. Бассейн (достаточно 2-3 раза в неделю). Художественная гимнастика или бальные танцы. Балет, спортивная гимнастика не для детей со слабым мышечным корсетом, можно навредить.
Светлана, спасибо! Просто я в этих танцах запуталась! Чем отличаются бальные танцы от балета? У нас здесь есть хореография, типа балет, по часу 2 раза в неделю. Мы ходили на пробное занятие, ребёнок совсем не устал, нагрузка очень маленькая, вот я и сомневаюсь. А в бассейне ребёнок двигается 50 минут без перерыва. Вот и думаю, может бассейн лучше? А художественная гимнастика у нас такая же, по часу 2 раза в неделю.
В смысле чем балет от бальных танцев отличается? Балет это вид сценического исскуства. Музыкальный спектакль. Актеры исполняют танцы стоя на мысочках. А бальные танцы это парные танцы, которые исполнялись на балах. Вальс, танго, фокстрот.
я поняла
Нам ортопед писал 2-3 раза, но мы раз в неделю ходим
Для осанки хороши танцы. Особенно балетный станок.
Поля! Танцы или балет? Это два разных направления.
Не знаю как у вас там, но у нас появился « станок” в облегчённом варианте. Можно час в неделю станок и часа два танцев— контемп, джасфанк и другое направле6ие с академической базой.
Это здорово! У нас такого нет.
Тогда выбирай направления танца с академбазой. Чтобы положение рук и ног и тд.
нам как раз надо укрепить мышцы живота, они слабые
Здорово!!!
а сколько раз в неделю вы занимаетесь гимнастикой и по скольку часов в день?
у дочки проблема осанки решилась уже через месяц регулярных занятий художественной гимнастикой. На данный момент занимается полтора года, практически перестала косолапить, хотя раньше косолапила очень заметно, ну и кубики брюшного пресса появились и вообще ребёнок стал более спортивным и выносливым
Мне кажется, 2-3 раз достаточно, но чтобы эффект был надо полгода минимум регулярно ходить
В идеааааале человек в принципе должен в день по полчаса плавать… Но для осанки и мышц одного бассейна всё равно мало. Есть еще всякая физкультура на укрепление спины. Поэтому я бы оставила 2-3 раза бассейн и добавила бы какой-то спорткружок..
например, какой? балет, художественная гимнастика, спортивная гимнастика, танцы?
Девочку можно на танцы отдать, но не на балет (походка балерин меня добивает). Хотя если заниматься не прям вот серьезно, то вполне для общего укрепления мышц и балет подойдет)))
конечно, не серьёзно, 2 раза в неделю по часу, это вообще ни о чём!
поэтому и хочу бассейна побольше.
какие танцы! Идите на ЛФК, там все мышцы прорабатываются. Для детей лучшее, что может быть из спорта — это лфк и бассейн
У нас нет ЛФК.