ОБРАБОТКА ПИЩИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1 ДО 3 ЛЕТ

Как правильно обработать пищу для малыша

  Вот и исполнился год вашему малышу, уже можно приготовить пищу самостоятельно, но не надо пренебрегать некоторыми правилами в готовке. 

  Пища для деток   от года до полутора лет, пока еще измельчается, оставляя не большие кусочки размером где то два, три сантиметра.

  Если мы готовим котлетки на пару, пудинг, пюре то они должны иметь кашеобразный вид. Если же у малыша имеется восемь или десять зубов, то он уже может хорошо жевать грызть сухари, черствый хлеб, печенье, яблоки и много чего другого. Малыши старше полутора лет уже активно жуют, и обрабатывать пищу уже можно так же как и взрослым, овощи кусочками, мясное рагу, котлеты, гуляш.

Какой режим питания у малыша

  До 1,5 лет рекомендуют пяти кратный режим питания, уже после полутора лет четырех кратный. Объем питания малыша за сутки от года до полутора лет составляет в среднем 1200 грамм, от полутора до трех лет в среднем 1400 грамм. При этом режим питание малыша должен быть регулярным. В первую очередь что бы у ребёнка правильно был сформирован режим питания, был аппетит, не было проблем с пищеварением, не стоит устраивать малышу так называемый перекус между основными приемами пищи.

Меню вкусное и полезное

  Главное место в кормлении малыша от 1 до трех лет занимают молочные продукты, и само молоко.За сутки в рационе ребёнка должно присутствовать кисломолочных продуктов, молока не меньше чем 500 мл. Обязательным так же остается творог, который является источником белка и кальция, количество творога за сутки 50 грамм. 

  Новым продуктом для ребёнка от 1 до трех лет это сметана и сыр. ЕЕ малышу следует давать с другими блюдами в количестве 

10 грамм за сутки, сыр, рекомендуется давать пять грам за сутки при этом использовать лучше не острые сорта. 

Важные продукты

  Обязательно так же в   рационе питания малыша это птица, мясо, рыба.Блюда из этих продуктов имеют источник животного белка, который играет роль в развитии ребёнка и в его нормальном росте. Использовать для столь раннего возраста лучше всего постные, нежирные сорта рыбы или мяса. Такими сортами рыбы к примеру могут быть хек, треска, судак. При чем использовать рыбку вместо мяса можно два или три раза в неделю.   Особенно важно, не включать в рацион малыша от года до полтора лет, такие изделия как сардельки, сосиски, шпикачки. Исключением могут быть сардельки, или сосиски которые специально предназначены для питания малышей раннего возраста. Жирное мясо птиц таких как гусь, утка из за большого количества тугоплавких жиров, лучше не вводить в питание ребёнка от 1 до 3 лет.

Здоровья Вашим малышам!