всегда готовлю окрофанчик с большим содержанием зелени — укроп и зеленый лук. можно ли вообще окрошку при Б? кто говорит укроп нельзя, кто можно..
окрошка при беременности
Комментарии
Ответ эксперта
10 июля 2019
Света Иванова
Системный редактор
Можно ли есть окрошку при беременности с уксусом и водой
Окрошка при беременности разрешена и полезна. Это блюдо утоляет аппетит, в овощах много полезной для пищеварения клетчатки, а зелень – кладезь витаминов. В вопросе, можно ли есть окрошку беременным с определенными ингредиентами, важно помнить о пользе и вреде используемых продуктов.
Заправка с уксусом и водой
Окрошку делают с уксусной заправкой. Вода может быть обычной питьевой или минеральной. Второй вариант привлекателен содержанием различных микроэлементов. Минеральная вода должна быть негазированной и с низким содержанием солей натрия. В противном случае возникает риск метеоризма и отеков.
Уксус придает блюду кисловатый привкус, что может стать спасением при токсикозе, особенно во время I триместра. Столовый уксус и уксусная кислота являются синтетическими продуктами, потому при беременности от них лучше отказаться, но можно использовать яблочный уксус. Он безвреден и нетоксичен, предупреждает анемию, помогает при токсикозе. Во время 3 триместра он полезен для профилактики варикоза или его лечения, является источником витаминов, калия и других полезных элементов.
Уксусную заправку нужно правильно приготовить. Уксус обязательно разводить – на столовую ложку кислоты минимум 0,8-1 л воды. Если уксусная заправка нужна только для придания кисловатого привкуса, то можно заменить ее лимонным соком. Достаточно нескольких капель на порцию.
Окрошка с кефиром
Уксусную заправку можно заменить этим кисломолочным продуктом. Он придает кислинку блюду, полезен для кишечника и помогает при токсикозе. Приготовление на кефире привлекательно невысокой жирностью. Если окрошка без мяса, то не стоит использовать обезжиренную заправку. Жиры нужны для усвоения витамина D, который помогает усваивать кальций – один из важнейших элементов во время беременности.
Предыдущая статья
где заказать дневник беременности?
Следующая статья
бухгалтера/ы на енвд, нужна помощь.
Актуальные посты
девочки скажите можно ли во время беременности пить квас… или есть с окрошкой?
да
я пила, а там кто его знает
можно. если раньше пили. меня от газированного мутило.
можно. не водку де пить будете))))
а почему нет то)) я пью, не каждый день конечно, но пью)))
да пила всю свою беременность
а то я сегодня предложила подруге привезти в род дом окрошку с квасом она сказала что нельзя
Можно конечно
Я ела) всё ок
А почему нельзя-то?
А почему нельзя? Беременность не болезнь
Беременным можно все
А почему нельзя!!? Кушайте на здоровье))
Ну если нормально переносит ваш кишечник такое блюдо, то почему нет то? у меня просто от нее вздутие начинается
Я ее всю беременность кушаю и зимой даже
Тут некоторые пьют в беременность и считают это нормальным. А вы про окрошку думаете :-)
Конечно же, беременность не болезнь)))Я ела))))
Кушайте, потом гв будет, тогда и воздержитесь)))
Вот просто интересно… а почему у вас возник такой вопрос?!
Я уже её готовила скушали ☺
смешно)))
Можно конечно!
Вы что ??? Там же кефир/квас алкогольный ..???? почему нет? Конечно можно)))
Ок, всем спасибо!!!))) просто мой гениколог сказала что окрошка это сложное блюдо и для организма это тяжело переваривать…
Можно))
Я ем… только с неё у меня до сих пор выходит как)))) остальное уже не работает
всю Б ем зелень в больших количествах, как Козел