Я вот не сдержалась и съела почти целый торт;((

Я набрала 3 кг за всю Б, питалась диета стол #9, у меня гсд был)

Похудела на 5 кг. Мне поставили год, соблюдаю диету, исключила мучное, сладкое, и тд.

Я когда ещё не знала про беременность, набрала 4 кг. (отпуск в деревне:) Тяжело. Теперь стараюсь их скинуть. Конечно же пп. Ограничила сладкое и мучное. Чередую воду с морсом, так как вода задерживается в организме. Устраиваю лёгкий ужин. За неделю скинула 1 кг.

На -60 за неделю ушло 2 кг

Я правда грешу колбасой, но говяжьей и сосиски ем.утром и могу вечером.но без хлеба

Алиночка, малышу вредит избыточный вес мамочки?❤️❤️?это отдышка.сердцу тяжело густую кровь гонять;( сосуды.овощи ешьте, белок.рыбку на пару, курочку без кожи на пару, брокколи и конечно же гулять ;((тяжело ;( по чуть чуть кушайте часто.орехи немного;) я сейчас клюкву ем ?❤️?

Меня врач ругала за резкий набор веса, в неделю могла и по килограмму набирать, а потом гоняли на контрольное взвешивание каждые 3 дня. Меня это достало и я просто перед взвешиванием устраивала разгрузочные дни. Исключаю мучное, сладкое и соль. Скидывала по 2 кг.

Я и в начале и в конце. В конце беременности мы заболели кишечной и сидели на диете, без мучного, молока, жареного, жирного, копчёного, соленого

Я начала правильно питаться и скинула 2кг

Пп + йога или бассейн

Не наедаться на ночь, исключить мучное. Лучше правильное питание, конечно

Ниче не поможет. Но попробуйте исключить сладкое и мучное

Я толстела только из — за воды. Ограничивала себя не больше 1.5 литра в день и из за этого вес особо не поднимался