Только при беременности надо с тренером советоваться. Много чего делать нельзя. в т.ч. нагружать нижнюю часть спины, брюшные мышцы и тянуть бока. А так конечно полезно! Я и сама хочу походить)))
Хорошо ею заниматься если до беременности практиковали. Не всем она подходит, например я исключение. У меня отделение крупного йога центра прям у подъезда можно в тапочках дойти. Ходила до беременности и начало что то защемлять после занятий, потом схватывало легкие, аж задыхалась и так каждый раз, дошло до скоро. Врачи ничего не обнаружили, сказали покой. Тренеры там не первогодки, но ни кто и ничего не смог разобрать, что бы исключить какие то упражнения и продолжать занятия. Как оказалось есть индивидуальная непереносимость некоторых упражнений, возможно скручиваний или чего то еще… Экспериментировать с поиском не было желания, потому что терпеть боль и задыхаться — это не то что ожидалось от йоги.
При всем при этом я не хрупкая девочка и на диванах до йоги не отлеживалась, несколько лет балета, ролики, лыжи, велосипед — ничего не болело, только польза.
Поэтому если занимались раньше, то йога точно будет на пользу, если не занимались, то как многие врачи говорят: «беременность — не время для экспериментов»
конечно) суркова 10 это на красной площади, вторник пятница в 12 дня 400 р занятие записываться не надо, тренер Ира -акушер со стажем, мама 2-х детей ) тел иры -8910-664-64-62
Только при беременности надо с тренером советоваться. Много чего делать нельзя. в т.ч. нагружать нижнюю часть спины, брюшные мышцы и тянуть бока. А так конечно полезно! Я и сама хочу походить)))
Я знаю где есть в Пятигорске
При всем при этом я не хрупкая девочка и на диванах до йоги не отлеживалась, несколько лет балета, ролики, лыжи, велосипед — ничего не болело, только польза.
Поэтому если занимались раньше, то йога точно будет на пользу, если не занимались, то как многие врачи говорят: «беременность — не время для экспериментов»
я) поэтому и родила за 45 минут и в тонусе и не набрала лишнего
конечно) суркова 10 это на красной площади, вторник пятница в 12 дня 400 р занятие записываться не надо, тренер Ира -акушер со стажем, мама 2-х детей ) тел иры -8910-664-64-62
попробую