Бандаж и коленно-локтевая поза а всем ли подходит как способ расслабления и подержания?

Для расслабления принято принимать коленно-локтевую позу, но мне наоборот она не нравится, мало того неприяно тянет живот, а не то что бы раслабляла мышцы. Да и бандаж ортопедический ношу фирмы Орлет (вроде бы хороший и одеваю лежа) тоже как то долго мне в нем не седится! Подскажите какие методы расслабления вы используете?


Елена
01212866
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Сэйлормун
Как мне врач объяснял, коленно-локтевая нужна для раслабления и чтоб почки отдыхали, т.к. малыш давит на них и они начинают плохо работать. Так то поза нормальная, но долго так стоять не могу, максимум хватает я минуты 2-3. А нужно несколько раз в день по 10-15 минут.
Пожаловаться
Катрина

Ну бандаж мне ещё рано, а вот для чего коленно-локтевая поза нужна? Дает расслабление позвоночнику или что? У меня живота тяжелого нет ещё (вообще нет). Может мне тоже пора?

Пожаловаться
Юлёк
мне коленно-локтевая помогала и помогает
Пожаловаться
Иришка

А сидеть же вроде и нельзя в бандаже… Я например когда шла в институт одевала, а на парах снимала, давит же!

А к коленно-локтевой позе не приходилось прибегать

Пожаловаться
Эля Ковтун
Бандаж не ношу, а вот коленно-локтевая помогает, или если плечевой пояс на фитбол положить))