Девушки, здесь уже есть видео ролик с фитнесом для беременных. Там милая и немного неадекватная женщина прыгает перед камерой. Мне в начале показалось, что так все и должно быть. Сложно… но терпимо. А ведь это только разминка… Может и не стоит так осуждать… НО!!! Я реально советую вам попробовать другую методику.
На видео, которое я вам предлагаю приятная женщина под рассслабляющую музыку 40 минут учит вас родовым позициям, правильному дыханию, правильно расслабляться. Не спорю, с ней не очень легко. НО!!! Вы при этом реально мозгом ощущаете, что вас готовят к родам. Тем более она даже дает время отдохнуть и поговорить с малышом.
СОВЕТУЮ!!!!!
Вот ссылка Вконтакте – это упражнения для беременных 2 (я их могу делать будучи не спортсменкой)
А вот vkontakte.ru/video32051410_138349499 – это упражнения для беременных 1 (мне их делать тяжело, может кому-то легче покажутся, более тренированным)
дезинформация?
