Бессонница у беременных
1 декабря 2011 15:38 в Вопросы во время беременности
\ Один из самых радостных моментов в жизни женщины — беременность — может омрачать бессонница. По статистике 78% беременных страдают от бессонницы на протяжении всего периода беременности, 97% — только последние 3 месяца, т.к. увеличенная матка давит на мочевой пузырь и другие органы, вызывая боль. Еще причины бессонницы у беременных — неудобное положение на кровати из-за живота и движения ребенка.Недомогания у беременных индивидуальны. Существует множество рекомендаций для предупреждения бессонницы у женщин «в положении»:Старайтесь спать на боку, а не на спине, чтобы избежать давления на диафрагму.Спите в хорошо проветриваемой комнате и желательно с открытой форточкой.Перед сном…