Седьмая неделя Б. Как заставить себя спать?
14 декабря 2015 12:20 в Вопросы во время беременности
Усталость есть, сна нет( У меня всегда был недосып, хронический. Сейчас я не чувствую острого желания спать днём, но головой понимаю, что спать нужно больше. А выходит наоборот. Раньше я спала 7-8 часов в сутки, а сейчас максимум 6! Могу ещё ночью проснуться и смотреть в потолок. В выходные дни, вместо того, чтобы отоспаться, просыпаюсь в 6 утра. Могу лечь в 9 вечера, а заснуть в первом часу ночи( Чувствую себя нормально, как и раньше. Усталость конечно есть. Но знаю, что спать нужно больше во время Б. Завариваю мяту, пью каждый день, раньше от неё вроде лучше засыпалось, а сейчас не действует. Кто как боролся с бессонницей во время Б?