Вот и лето подходит к концу и наступает золотая осень. Дети идут в школу, а многие родители переживают, что для детей начнется стресс, поэтому они могут часто болеть.
Педиатры советуют не ездить в путешествия к морю с детьми перед началом осени, особенно на недолго. Ведь ребенку нужна акклиматизация на новом месте, а для этого вам стоит побыть на новом месте не менее 10-14 дней. Поэтому заблаговременно планируйте отдых и лучше в начале летних каникул у ребенка.
Так же полезно будет в летнее время кормить ребенка побольше свежими овощами и фруктами, желательно местного происхождения. Ведь в них много витаминов, которые помогут справляться с инфекциями и вирусами в осенне-зимний период.
Пересмотрите рацион ребенка и дополните его при необходимости продуктами, которые богаты железом (груши, гречка), белком (рыба, орехи, пребиотики (их много в составе йогуртов), зелень и свежие овощи.
Не забудьте о правилах личной гигиены, приучайте ребенка с младенчества мыть руки перед едой, не трогать чужие принадлежности в школе и т.д. По статистике дети, которые пренебрегают такими правилами, болеют в три раза чаще кишечными и респираторными заболеваниями, чем остальные дети — особенное в первое время после начала учебного года.
И конечно, не забывайте о пользе прогулок на свежем воздухе, даже в плохую погоду. Ведь организм закаливается и ребенок меньше будет болеть в течение года.
такую бы статью в начале лета почитать, теперь уже поздно рыпаться с иммунитетом, неделя до дня Х
правильно, деткам надо овощи-фрукты кушать и много гулять, а не витаминки кушать!
полезная информация, спасибо! Старший на иммунитет не жалуется :-)))
ну не все, там остались еще не наши, не все же государства запретили