Что помогает малышам заснуть?

Каждая мама счастлива, когда ее малыш крепко спит в положенное для сна время. Вот только зачастую уложить ребенка спать – это целая проблема! Некоторые мамы уверены, что ребенок с определенного момента должен засыпать самостоятельно. Другие мамы считают, что все методы хороши – только бы малыш поспал.

Так что же благотворно влияет на сон малыша?

Есть несколько методов, которые помогают ребенку крепко спать.

Кормление грудью

Новорожденные детки обычно засыпают после кормления. Но и ребенок постарше не откажется от такого метода укладывания.

Пеленание

Этот метод хорош для новорожденных. Малышу, плотно закутанному в одеяло, тепло и комфортно, особенно в положении «на боку».

Укачивание

Укачивание – отличный способ успокоить малыша. Причем качать можете как в шезлонге или кроватке, так и на руках. Важно помнить, что ребенок быстро привыкает к укачиваниям и вряд ли легко согласится на другой метод засыпания. И одно дело – качать месячного кроху, и совсем другое – укачивать годовалого малыша.

Кстати, хорошим методом укачивания считается укачивание на фитболе. Особенно, если ребенок страдает коликами.

Пустышка

Ребенку хорошо помогает заснуть сосание пустышки. Но тут есть огромное неудобство: если ночью малыш теряет пустышку – он начнет нервничать и может проснуться.

Прогулка

Многие детки охотнее спят на прогулке в коляске, чем дома. Так что длительные пешие прогулки – спасение для многих мам.

«Белый шум»

Очень помогают заснуть малышу равномерные шумы бытовых приборов, звуки природы. Если у вас нет возможности постоянно держать включенным фен или другие пылесос, а дожди не идут за вашим окном сутками – просто запишите эти звуки.

Колыбельная

Самое приятое для ребенка – это слышать и чувствовать маму. Если вы перед сном будете петь малышу – а при этом не обязательно учить песню, можно просто тихонько напевать приятный мотив, — ребенок быстро успокоится и уснет.

Понятно, что ни один из этих методов не приучит малыша засыпать самостоятельно. И, что важнее, все они вызывают привыкание. Бывает очень сложно приучить малыша засыпать по-другому.

Каким же образом детки засыпают самостоятельно?

Для начала должен появиться момент, когда малыш покажет, что он устал. Некоторые детки откровенно зевают, кто-то начинает теребить ушки, тереть глаза и немного капризничать. Моя дочка начала делать все это в комплексе в возрасте примерно пяти месяцев.

Дальше предлагаю создать ритуал укладывания. В него могут входить:

• проветривание
• купание
• поцелуи или объятия на ночь
• расслабляющий массаж
• повторение одних и тех же слов и совершение одних и тех же манипуляций
• соблюдение режима питания и сна в течение дня

Мы никогда не читали дочке перед сном – читаем именно днем, чтоб воображение ребенка работало и перед сном не загружало голову. Не качали на руках и в кровати. Это решение было принято нами с мужем и строго соблюдалось, исключение – дни болезни дочки. Окно в комнате всегда открыто.

У нас есть ритуал укладывания. Очень хорошо проветриваю комнату. Обычно дочку купаю, потом вытираю полотенцем, проговариваю особенно запомнившиеся события дня в мягком приглушенном свете, прочищаю ушки и носик по необходимости, крепко обнимаемся и по-очереди желаем «спокойной ночи» всем членам семьи и всех целуем (или дочку целовали, когда не умела сама целоваться). Выключаю свет. Потом кладу ребенка в кровать и говорю, что люблю ее больше всех на свете. Дальше желаю малышке, чтоб ей приснились кисы и лошадки – любит их, и поглаживаю по животику. После этого выхожу их комнаты, и малышка засыпает. В 7 месяцев дочка мурлыкала себе под нос и потом засыпала, в год – болтала 5 минут на своем языке и засыпала, сейчас – просто засыпает.

А как засыпает Ваш малыш?

Всем родителям и детям желаю крепкого сна!