Дышит ртом, что делать?

У нас были сопли, их выличили еще неделю назад, а привычка дышать ртом осталась, когда ругаешь начинает дышать ртом, хотя потом забывает и начинает опять ртом дышать, ночью как засыпает сразу носом дышать начинает. Что делать??? У нас раньше бывало такое но через 2-3 дня она начинала дышать носом, а сейчас что то затянулось это, боюсь как бы постоянно так дышать не начала????