Нет, речь пойдет не об эпидуральной анестезии, о которой так много споров, а о том, что вообще-то природа задумала изначально процесс родов безболезненным, но очень многим рожать больно. Легче от того, что там изначально задумано, никому не станет, поэтому нужны конкретные способы, как нам здесь и сейчас родить так, чтобы больно не было. Вот просто список того, что помогает (основанный на банальном знании физиологии):
1. Здоровый образ жизни сильно повышает вероятность безболезненных родов, если роды протекают без патологий, то они намного легче.
2. Масло вечерней примулы и любые растительные масла, употребляемые в пищу, повышают эластичность тканей. меньше шансов порваться, и шейка матки откроется быстрее, возможно еще до того, как вам станет больно.
3. Физическая активность. Вы кросс не бегали после полугода прогулов физры в старших классах? Как потом ощущения? все болит? А в родах мышцам не слабо работать надо, а организм разучился направлять много кислорода к мышцам, им его не хватает в родах, вот и больно (молочная кислота выделяется при гипоксии мышц).
4. нормальный уровень гемоглобина. причина выше: не достаточно кислорода — гипоксия мышц (а заодно и плода может возникнуть) — боль
5. Открыть окна в родзале (свежий воздух) и активно двигаться в родах.
6. Принимать удобные позы, организм их сам подскажет, но именно полная свобода — залог легких родов.
7. Пить теплый чай из листьев малины. Есть шоколад и бананы (выделяется природное обезболивание и гормоны радости): серотонин, эндорфины. Натуральная наркота!
8. Теплый душ и ванна — натуральное обезболивание даже на очень сильных схватках.
Отвлекаем мозг, подсовывая ему другие раздражители, которые заставляют «забыть» про боль:
9. Аромамасла никто не отменял. Капаем в кулон масло жасмина или иланг-иланга и нюхаем на схватке. Можно массаж с ними делать.
10. Наушники с любимой динамичной музыкой, пойте, танцуйте, отвлекайтесь.
11. А между прочим есть приборы физиотерапии (такие маленькие для дома), там среди режимов есть обезболивание. так он не только головную боль лечит и боль при радикулите, он блокирует, причем очень не слабо, боль в родах! И вреда никакого.
12. Если ничего нет с собой, а больно, то в душ, как схватка идет, так выкручиваем воду все холоднее и холоднее, на пике схватки доводя до ледяной (кто обливается водой холодной, тем легко будет это сделать), боль вообще не будет чувствоваться, только холод. Заморозка, однако!
13. Многие говорят, что труднее всего перетерпеть потуги, когда нельзя тужиться! так вот, если роды без вмешательств, то тужиться можно тогда, когда захотелось, сейчас уже многие врачи к этому пришли, но большинство врачей упорно пугают разрывами шейки. организм себе не враг, он дает нужный сигнал в нужный момент, и женщина сильнее, чем надо не будет тужиться, но и терпеть не придется, и ребенок легче родится.
14. Рожать (вытуживать) в удобной позе (кому-то на четвереньках, кому-то на коленях, кому-то на корточках удобно), опять же женщина сама чувствует. в роддомах это зовут вертикальными родами, тужиться почти не нужно, только помогать немного, а ребенок сам идет. Идет легко и плавно. При этом не все роддома до сих пор дают так рожать, хоть это наиболее естественно. Надо бы врача заставить лечь на спину и покакать при сильном запоре!
15. и последнее: наши болевые рецепторы работают на ионах, в том числе и солевых. если не употреблять соль за 2 месяца до родов, то болевая чувствительность снижается. и в родах надо очень много пить — тоже боль снижается.
Я просто в общих чертах написала, понятно, что про каждый способ можно час рассказывать, но для общего представления, что можно родить комфортно, так, чтобы понравилось и хотелось еще снова и снова рожать. Для меня лично роды — это классно, мне рожать нравится.
в закладочки!!
Маша, а ты вертикально рожала? И где, как с врачами договаривалась...?
Надо наверно еще найти роддом и врача который будет не против таких родов «в удобных позах», у них же тоже у всех уже свои тараканы, и никто наверно не хочет брать ответственность… делают как учили и как уже давно всех рожают...
Да, вертикально. никак не договаривалась, три раза рожала в том роддоме, где они практикуются, один раз дома (тут уж хоть на ушах), в Ступино врачи адекватные, им можно объяснить свою позицию. только с первым ребенком пришлось ругаться и драться. чтобы дали рожать вертикально!
напишу пост
а если можно, то про все роды) очень интересно) и сколько по времени длились
про первые, вторые и третьи я писала. про 4, 5 и 6 напишу.
Первые почти сутки длились, вторые — 2,5 часа, третьи меньше часа, 4, 5 и 6 меньше получаса!
То есть ты всех рожала вертикально?
да. первого лежа попыталась, мне не понравилось совсем
интересно было бы почитать, буду ждать
Как это роды длились меньше получаса? Вместе со схватками???
да, именно от первой схватки до первого крика!
Везет. Обычно схватки рожениц мучают много часов, и я не исключение.
а я вот надеюсь еще испытать такое. вторые роды быстрее прошли и лучше. хоть ребенок на 4500 родился. но муж говорит больше не потянем
Авось пригодится, я всё ещё лелею надежду на естественные роды после кесарева из-за гестоза, многие говорят можно, так что сохраню себе, может кто возьмётся за мой случай)
я в течение схваток не ложусь, а гуляю по коридору в наушниках, потом в родзал (правда рожаю на спине, но очень легко на первой потуге), малина хорошо стимулирует у меня начало родов (пить ее надо за неделю до планируемой даты), начинает сильно тренировать и через неделю -роды! Вот масло не пила… разрывов не было… шейка открывалась быстро — тут мне кажется все таки количество родов значение имеет — организм быстрее реагирует, да и боли как то нет — жестко уже после родов -когда матка быстро сокращается и первые сутки болезненно — прошу всегда диклофенак, а то хоть на стенку лезь при сосании ребенком… А в целом согласна с рекомендациями
малину за неделю до предполагаемой даты: ПДР или той, какая вам нравится?))) уж простите за вопрос. Просто так написано, мол, пьете, и через неделю роды)))
а я и после родов малину пила. матка быстро вернулась в норму… но боль при сосании тоже сильная была
пила сперва после 37 недель, родила в 38… потом стала все же после 38 пить… заваривала листья малины кипятком (и сушеные пила и свежие)
именно листья, в аптеке продаются
о да, они не везде есть… в питере есть аптечная телефонная служба — можно звонить и узнавать о наличии препаратов в определенных аптеках, может и у вас в городе такая служба есть… честно сказать- на вкус гадость, но потом привыкаешь) не знаю, правда, помогла ли она мне вобще — долго родить не могла, перенашивала, да и больно в родах было… хотя родила за 6 часов первого
Тут пока не испытаешь не узнаешь.
Думаю Мария все способы уже изучила опытным путем 
ох уж эта наша медицина. меня из предродовой чуть не выгнали я стояла как медсестры смеялись как «страус», но так было легче пережидать. в итоге меня положили и поставили капельницу. а так хотелось встать, но не давали. еще и кричали что все не так делаю
Маш, вот где ты раньше с этим постом была)))? Наушники прикольная идея)), слушаешь музыку, вместо того, чтобы слушать тиканье часов и считать бесконечные схватки)).А мне помогли мысли о ребёночке, что ему тяжелее там в миллион раз, чем мне.Сил ухх, как прибавляет.Я с такими мыслями даже поспать смогла, а утром проснулась и родила)).
нифига себе агрегат)) а это раритет что ли из прошлых веков?
Ага)))
Жаль, что я не прошла это много ранее..))