Нет, речь пойдет не об эпидуральной анестезии, о которой так много споров, а о том, что вообще-то природа задумала изначально процесс родов безболезненным, но очень многим рожать больно. Легче от того, что там изначально задумано, никому не станет, поэтому нужны конкретные способы, как нам здесь и сейчас родить так, чтобы больно не было. Вот просто список того, что помогает (основанный на банальном знании физиологии):
1. Здоровый образ жизни сильно повышает вероятность безболезненных родов, если роды протекают без патологий, то они намного легче.
2. Масло вечерней примулы и любые растительные масла, употребляемые в пищу, повышают эластичность тканей. меньше шансов порваться, и шейка матки откроется быстрее, возможно еще до того, как вам станет больно.
3. Физическая активность. Вы кросс не бегали после полугода прогулов физры в старших классах? Как потом ощущения? все болит? А в родах мышцам не слабо работать надо, а организм разучился направлять много кислорода к мышцам, им его не хватает в родах, вот и больно (молочная кислота выделяется при гипоксии мышц).
4. нормальный уровень гемоглобина. причина выше: не достаточно кислорода — гипоксия мышц (а заодно и плода может возникнуть) — боль
5. Открыть окна в родзале (свежий воздух) и активно двигаться в родах.
6. Принимать удобные позы, организм их сам подскажет, но именно полная свобода — залог легких родов.
7. Пить теплый чай из листьев малины. Есть шоколад и бананы (выделяется природное обезболивание и гормоны радости): серотонин, эндорфины. Натуральная наркота!
8. Теплый душ и ванна — натуральное обезболивание даже на очень сильных схватках.
Отвлекаем мозг, подсовывая ему другие раздражители, которые заставляют «забыть» про боль:
9. Аромамасла никто не отменял. Капаем в кулон масло жасмина или иланг-иланга и нюхаем на схватке. Можно массаж с ними делать.
10. Наушники с любимой динамичной музыкой, пойте, танцуйте, отвлекайтесь.
11. А между прочим есть приборы физиотерапии (такие маленькие для дома), там среди режимов есть обезболивание. так он не только головную боль лечит и боль при радикулите, он блокирует, причем очень не слабо, боль в родах! И вреда никакого.
12. Если ничего нет с собой, а больно, то в душ, как схватка идет, так выкручиваем воду все холоднее и холоднее, на пике схватки доводя до ледяной (кто обливается водой холодной, тем легко будет это сделать), боль вообще не будет чувствоваться, только холод. Заморозка, однако!
13. Многие говорят, что труднее всего перетерпеть потуги, когда нельзя тужиться! так вот, если роды без вмешательств, то тужиться можно тогда, когда захотелось, сейчас уже многие врачи к этому пришли, но большинство врачей упорно пугают разрывами шейки. организм себе не враг, он дает нужный сигнал в нужный момент, и женщина сильнее, чем надо не будет тужиться, но и терпеть не придется, и ребенок легче родится.
14. Рожать (вытуживать) в удобной позе (кому-то на четвереньках, кому-то на коленях, кому-то на корточках удобно), опять же женщина сама чувствует. в роддомах это зовут вертикальными родами, тужиться почти не нужно, только помогать немного, а ребенок сам идет. Идет легко и плавно. При этом не все роддома до сих пор дают так рожать, хоть это наиболее естественно. Надо бы врача заставить лечь на спину и покакать при сильном запоре!
15. и последнее: наши болевые рецепторы работают на ионах, в том числе и солевых. если не употреблять соль за 2 месяца до родов, то болевая чувствительность снижается. и в родах надо очень много пить — тоже боль снижается.
Я просто в общих чертах написала, понятно, что про каждый способ можно час рассказывать, но для общего представления, что можно родить комфортно, так, чтобы понравилось и хотелось еще снова и снова рожать. Для меня лично роды — это классно, мне рожать нравится.
Я перед родами начиталась подобных статей, сходила на курсы. Шла без страха, во всеоружии так сказать, зная все способы, как можно справиться с болью, расслабиться и т.д. И в итоге как начались у меня адские боли, с которыми никакими способами справиться было невозможно, я в такое отчаяние впала, вообще крыша съехала, на последних схватках орала: усыпите меня я все равно знаю, что умру. Мне реально так казалось, я даже подумать не могла что эта боль норма и может быть физиологичной.
Так что, не знаю, может если бы я сразу знала, что будет такая жесть и не факт что все эти способы помогут, я бы шла с соответствующим настроем и легче б все прошло ))))
в закладки)
для меня самым сильным обезболивающим был муж.
это и поддержка и стимул) ванна помогла очень… и хотя вытуживала я малого у шведской стенки на корточках, когда врач сказал пошли рожать на кушетку то готова была его целовать, так как ложиться в схватках нам не дают а после 9 часов «гулянья» ноги держали уже слабо…
Во вторых родах меня поставили на коленки, держалсь за высокую спинку кровати. Все шло ок, но потом схватки стали утихать, поменяли позу на лежачую, но как-то полубоком, и процесс пошел на ура.
я получила от родов только положительные эмоции!!! Еще хочу
Мария, всё так и есть. Конечно, не все могут родить сами и безболезненно, но это всё же меньшинство.
У меня последние роды были болезненны именно из-за того, что вертикально рожать не разрешили. Да, отношение хорошее было, хвалили, шутили, уговаривали — мол, зато мы все контролируем, и разрывов не будет. Но вытуживать ребенка на спине лежа — это полный абзац. Хотя во всем прочем мои роды длятся меньше часа и адских мук я ни разу не прочувствовала.
и меньше было) первые роды — ужс. 40 минут и порвалась вся(((( Схватки вообще шли минут 20. Сначала воды отошли — всего 40 минут с этого момента.
а потом как-то нормально, полтора часа от слабых схваток (из-под капельницы с гинипралом), но от ощутимых схваток, похожих на схватки, тоже минут 40.
Третьи вообще роды прикольные, мне понравилось))) кроме вытуживания лежа на спине) 30 минут. Воды отошли — и полчаса ничего. Я, когда скорую вызывала, соврала, что ужс какие схватки, чтоб они побыстрее ехали. А то мой подлый организм всегда норовит родить где-то, где не положено. Но обошлось, успела))).
Кстати, меня в первых родах не очень хорошо зашили, но больше не было разрывов.
Я вообще после первых родов решила, что в поле и дома — это мой вариант
добавлю, что не помешает использовать препараты для санации родовых путей и подготовки шейки матки. у меня только благодаря им шейка размягчаться начинала и рожала всех естественно, хоть и намекали на КС оба раза.
помимо прочего коврики колючие берите в роды, репликатор Кузнецова и прочие аналоги
акупрассуру применяйте — нажимайте на точки для обезболивания
рекомендую книгу Чарльза Дик-Рида «Роды без боли»
Очень все неплохо и полезно, но в условиях наших бесплатных роддомов дай Бог в душе постоять, про музыку и аромомасла я вообще молчу. Девчонки рассказывали, что им даже с кроватей не разрешали вставать.
Спасибо за советы :) если даст Бог, в следующий раз надо обязательно попробовать!
А так — вообще не боялась родов, воспринимала как процесс естественный, и настраивалась на максимально естественные роды, но сначала воды отошли, потом схватки накатили очень быстро и интенсивно, был период, когда заканчивалась схватка — начиналась рвота, заканчивалась рвота — начиналась схватка и т.д. В роддоме врач настоятельно советовал эпидуралку (схватки интенсивные, каждые три минуты, а раскрытие было маленьким, а я кричала громко, легче было выдыхать со звуком, если бы молча, то больше зажималась бы) За полчаса до потуг лекарство перестали вводить, потом на кресло. Просила попробовать вертикально, но акушерка сказала, что так не сможет защитить промежность от разрывов (а малыш крупный), тужиться не получалось, выдавливали. Но слава Богу родила благополучно, когда малыш рождается и начинаешь о нем заботиться, все неудобства родовые как-то на второй план идут :)
а о малине слышала, но побоялась почему-то.
Спасибо за полезную информацию. Очень интересно =)
никто не в курсе?
Познавательная статья.
В закладочки (надеюсь, что ещё пригодится).Мне было легче когда я ходила. Так что все схватки я старалась ходить(передвигалась и с капельницей, и с датчиками), и ребенок быстрей передвигается по родовым путям под силой тяжести, а еще применяла технику дыхания. Проверено не однократно
Душ тоже помог мне на сильных схватках, проверено последними родами.
я схватки лежа вообще ни как не могла пережить, я ходила, ходила, ходила.но унас маленький провинциальный городок.поэтому, например, душ вообще исключен.на весь роддом и отделение предродовое он один.