Мясо, печень, но яблоки и гранаты и прочее не поднимают гемоглобин! НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ! Поднимает гемоглобин только то что содержит кровь- красное мясо и печень.
Да нуууу! Значит хирурги плохо осведомлены, может там и есть железо но его там совсем мало, да и притом железо в растительных продуктах практически не усваивается!
Ja znaju, chto granat:))- spasibo, no u nas sejchas ne sezon na granaty — ih nigda net- mzohet sok najdu