Есть шагомер, каждый день прохожу от 10.000 до 15.000 шагов, какая это активность? Утром и вечером в сад и обратно (в общем минут 30-40), вечером прогулка с ребенком и днем дела по дому. Но мне кажется, что я ничего не делаю, а только валяюсь(((( Хоть и считается нормой 10.000, а как по мне, так я вообще мало двигаюсь(((( не хочется много набирать во время беременности.
Достаточная ли активность?
Интересные разделы сообщества
Не понимаю смысла столь пристального внимания к этим цифрам. Организм у всех разный, разные привычки. Активность должна быть такой, чтобы вам было комфортно. Если до беременности был размеренный ритм, то увеличивать его не стоит, и наоборот
У меня после такой "небольшой " активности живот болит, но если вам норм и кажется мало, увеличьте время прогулки.