Начала мучать бессонница, засыпаю вроде нормально, потом просыпаюсь часа в 2 ночи и все ни в одном глазу, девочки как вы боретесь с бессоницей?
Бессоница
Комментарии
Актуальные посты
новогодние платья для девочек 7 лет
новогодние платья для детей 3 лет
новогодние платья для маленьких девочек
новогодние платья для детей 3 лет
новогодние платья для маленьких девочек
если спать не охота в темноте играю в карты на телефоне — минут через 30-40 рубит спать всегда после
мятный чай, настой ромашки...
Я пью мятный чай и читаю Библию.
Перед сном ванны с валерианой (не пить!). Мелаксен или вита-мелатонин по 1 таблетке за 30 мин до сна (не снотворное! Нормализует циркадные ритмы: сон-бодрствование)- аналогичен тому, что вырабатывается в организме.
никак) жду, когда засну.
Засыпаю часа в три ночи, ложусь в 12… Сна ни в одном глазу.И днем не сплю, и на месте не сижу, должна уставать. Помогает перед сном прогулка. Минут 30-40 на воздухе походить и вроде быстрее засыпаю.
Моя «супер врач» сказала, что это нормально...
Не вижу ничего нормального...