))))Наталья это вы смеетесь)) химию плохо в школе учили железо-это метал
В организме взрослого человека содержится около 3,5 грамма железа (около 0,02 %), из которых 78 %] являются главным действующим элементом гемоглобина крови, остальное входит в состав ферментов других клеток, катализируя процессы дыхания в клетках. Недостаток железа проявляется как болезнь организма (хлороз у растений и анемия у животных).
Обычно железо входит в ферменты в виде комплекса, называемого ГЕМОМ В частности, этот комплекс присутствует в гемоглобине — важнейшем белке.И именно он окрашивает кровь в характерный красный цвет.
гемоглобин это белок и кровь и мясо тут не причем гемоглобин содержиться в крови а не является кровью!!!
содержит! янапи сала что нужно кушать мясо, а также гречку и определенные железосодержащие фрукты!!!!
хотя бы сначала погуглили прежде чем писать что гранаты и гречка не помогают при анемии
и вы предлагаете девушке есть одно мясо? это очень большая нагрузка на организм раз, во вторых мясо в большей степени разлогается чем переваривается, поэтому наличие растительной пищи оранизму необходимо!!! так что считаете будет лишним к мясу добавить другие железосодержащие продукты?
И вопрос не в том стколько железа в продукте а на сколько хорошо оно усваивается!
а на одном мясе не проживешь!
Девочки, не ругайтесь!!!Я и мясо ем, и печенку очень полюбила, и овощи трескаю!!!!Так что скоро надеюсь вернем гемоглобин в норму!!Спасибо за советы!!!
мясо говяжье(печень больше но ее не советуют при беременности)
гранаты
В организме взрослого человека содержится около 3,5 грамма железа (около 0,02 %), из которых 78 %] являются главным действующим элементом гемоглобина крови, остальное входит в состав ферментов других клеток, катализируя процессы дыхания в клетках. Недостаток железа проявляется как болезнь организма (хлороз у растений и анемия у животных).
Обычно железо входит в ферменты в виде комплекса, называемого ГЕМОМ В частности, этот комплекс присутствует в гемоглобине — важнейшем белке.И именно он окрашивает кровь в характерный красный цвет.
гемоглобин это белок и кровь и мясо тут не причем гемоглобин содержиться в крови а не является кровью!!!
Хоть узнали бы значала прежде чем людей учить!
хотя бы сначала погуглили прежде чем писать что гранаты и гречка не помогают при анемии
И вопрос не в том стколько железа в продукте а на сколько хорошо оно усваивается!
а на одном мясе не проживешь!
Правильно делаете)))но с печенкой все же поаккуратнее, ей не советуют увлекаться при беременности!
Легкой Вам Б.
Это точно.
Либо гречка – из нее тоже неплохо усваивается железо.
Содержащие железо..
Печень, яблоки..