Нервы. Как вы с ними справляетесь?

Я никогда не была спокойной, но во время беременности я стала раздражительной как никогда. Сначала мне казалось, что окружающие просто списывают мое недовольство на беременность, но теперь я и сама замечаю, что ненавижу буквально всех. Вывести меня из себя можно одним словом. Из за этого я постоянно хожу нервной и напряженной, знаю что это плохо влияет на ребенка, но не могу не обращать внимание на все что меня бесит. Ужасно устала от этого состояния, но не знаю как с этим бороться.