Похудеть на 40-50кг сложно?

Как вы считаете, похудеть на 40-50кг сложно? Или легко?

Важно: если человек изначально НЕ жрет ведрами! То есть «просто меньше есть», «не есть сладкое-мучное» — НЕ сработает и НЕ подходит! Есть РПП, проблемы с гормонами, с лекарствами и т.д.


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Марийка

У меня знакомая лет в 25 решила координально похудеть. И после родов месяца через 3 начала. У нас было что-то вроде конкурса в фитнес клубе. Кто больше скинет кг. Так она за 3 мес конкурса скинула со 100 кг до 60 или даже меньше! Често, смотреть было страшно на неё. Это же сразу скелет ходячий 46 размера (она выше меня, но рост не знаю, от 165 до 170). Потом поправилась немного, стало отлично)) но что они делали там не знаю))) но всякие процедуры в салоне красоты и массажи, питание, коктейли и конечно сам фитнес))

Пожаловаться
Котя
Марийка 
у нее тоже РПП?(
Пожаловаться
Марийка
Котя 

Не знаю. Но инвалидность с детства была. И полнота, ожирение какой-то степени. Не знаю подробности

Пожаловаться
Светлана

Если работать с рпп, то возможно. Насчёт гормонов и прочего — попробуйте кето и интервальное голодание (если нет противопоказаний)

Пожаловаться
Ягишна

Тяжело будет из-за РПП

Пожаловаться
МилаяСовушка

Я хотела за год на 34 кг… Мне было легко, так как была цель, был результат и время на себя

Пожаловаться
Котя
МилаяСовушка 
а РПП как вылечили?
Пожаловаться
МилаяСовушка
Котя 

Я им тогда не страдала… за то сейчас (

Пожаловаться
Котя
МилаяСовушка 
а психиатр что говорит?(
Пожаловаться
МилаяСовушка
Котя 

Я не обращалась. Сейчас если честно вообще не до чего. Тут на бебике есть девочка и она же есть а инсте, мы тогда с ней худели, очень подкованная в этом вопросе! Могу дать ссылку .

Пожаловаться
Котя
МилаяСовушка 
давайте)
Пожаловаться
МилаяСовушка
Котя 

Пожаловаться
Котя
МилаяСовушка 
спасибо)
Пожаловаться
Человеткин

Не могу сказать, что легко, но и слишком сложно мне не было. Да, это была большая работа, мне очень нравился процесс, я получала от этого огромное удовольствие, и даже скучаю по тому времени. Но недавно, перелистав дневник (похудения), мне стало страшно, как будто это было не со мной, даже не верится, что я это смогла. Моя жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону, я даже мыслить стала по-другому, избавилась от многих психологических проблем и вредных привычек. В ответ на мои усилия жизнь начала посылать мне подарки — начали сбываться мои мечты, я наконец-то начала чувствовать себя счастливым человеком.
В общем, моё мнение, что уход мужа — это был знак, что вам нужно наконец начать менять свою жизнь. Я тоже пережила в детстве много плохого, тоже куча травм, так что я вас прекрасно понимаю.

Пожаловаться
Котя
Человеткин 
эм, а причем тут уход мужа? о_О
Пожаловаться
Человеткин
Котя 

Ну вот когда поймёте, тогда и трансформация начнётся.

Пожаловаться
Котя
Человеткин 
как уход мужа относится к моему вопросу и причем тут вообще муж? У меня еще бывший есть — он тоже причем-то?
Пожаловаться
Человеткин
Котя 

Да перестаньте выделываться, вы же сами понимаете, что ваше одиночество, ожирение, алкоголизм и психологические проблемы тесно связаны. Если перестать обманываться и прикрываться рпп, ещё есть шанс успеть многое изменить.

Пожаловаться
Котя
Человеткин 
аааа, я еще и алкоголичка 😂😂😂😂😂 Огонь ваще 😂😂😂😂

Господи, откуда вы такие беретесь-то 🤦
Пожаловаться
Светлана

Не легко похудеть даже на 5-10 кг. Это в любом случае труд. Количество килограммов это лишь срок до достижения цели. У кого лишние 5 кг — достигнет этого в течение 1-2 месяцев. У кого 40 — двух лет. Но, потрудиться придется обоим. И еще, не жрать ведрами, еще не значит не набирать кучу калорий. Я тоже не жру ведрами. Но калории не считаю. А тут недавно на конфетке сникерс-мини увидела сколько в ней одной ккал. Ыыы. В общем, без труда, не вытащить эту рыбу из пруда.

Пожаловаться
Котя
Светлана 
да, калории часто приподносят сюрприз 😂
Пожаловаться
Светлана
Котя 

Да. Я сожрала с чаем три эти конфетки, обертки лежали передо мной, арутила в руках и прочитала… Да, думаю, понятно почему я толстая😂😂 Ну я подозревала, что орехи калорийные, но пока не знаешь точно, кажется, да ну они же маленькие...
Вообще, моя проблема сладкое. По молодости сбрасывала только при прлном отказе от сладкого. Ограничивать не могла. Только табу. В чай сахарозаменитель. А сейчас не могу. Купила стевию, добавила в чай… Чуть не блеванула. Не могу… А чай обожаю. Эх.

Пожаловаться
Котя
Светлана 
я реально толком не ем и от этого вес не двигается(( Сладкое ем 1-2 раза в месяц перед самими месячными, а это может даже не каждый месяц быть 😅
Пожаловаться
Светлана
Котя 

Значит организм рассматривает редкое питание как угрозу и блокирует жиры для обеспечения жизни. Я про это читала. Не знаю насколько правда… У меня несколько подружек похудели на марафонах. Ну там, где куратор расписывает питание, группой общаются и тд. Говорят, что группой мотивирует. А я вот пока даже не могу заставить себя ввязаться во что-то подобное. Какой-то блок психологический. Но, я знаю, чтт в моего лишнего веса есть вторичные выгоды, поэтому очень хорошо понимаю, что похудение начинается с головы, с мышления...

Пожаловаться
Котя
Светлана 
да, когда сильный и долгий дефицит = голодовка, организм запасает всё, что только может из всего( Что бы худеть — надо есть…

Я могу секту посоветовать, они крутые, но платные)
Пожаловаться
БрысьКа

Легко. Но не быстро.
Мне пока удалось на 30 кг

Пожаловаться
Котя
БрысьКа 
как вы справились с РПП?
Пожаловаться
БрысьКа
Котя 

Забыла, забила, приняла себя и перешла на интервальное голодание.
Исключительно сила воли.

Пожаловаться
Котя
БрысьКа 
а рпп психиатр поставил?
Пожаловаться
БрысьКа
Котя 

До него я не добиралась. Эндокринолог предположил. Равно как и нашел высокий инсулин

Пожаловаться
Котя
БрысьКа 
просто тогда я не совсем понимаю, как можно «забить» и заставить организм делать то, что надо…
Пожаловаться
БрысьКа
Котя 

Пришлось пойти на переосмысление своих жизненных ценностей. Сбросить балласт. В моей случае это оказались отношения с абьюезером. Так нынче модно говорить. По простому я поняла, что мой второй муж мне не подходит и за год до расставания я начала любить себя. Заботиться о себе, разрешать себе все, что было так или иначе мне недоступно и запрещено.
Плюс пошли изменения не только в теле, но и в жизни. Смена работы, смена окружения, смена режима и графика.

Пожаловаться
Котя
БрысьКа 
это замечательно и очень здорово!

Но, например, если организм не усваивает еду — как на это «забить» и «проявить силу воли»?
Пожаловаться
БрысьКа
Котя 

Искать причину

Пожаловаться
Котя
БрысьКа 
так причина РПП
Пожаловаться
БрысьКа
Котя 

Причина рпп лежит не в рпп. Есть что-то, что заставляет тебя неверно питаться. Это обычно психологическое. Защитный механизм. Но надо идти к врачу

Пожаловаться
Котя
БрысьКа 
причина РПП в искалеченой психике. И я не хочу есть — мне не интересно, скучно
Пожаловаться
Хитраяобезьяна

Года за два, думаю, можно. Во всяком случае это будет не вредно для здоровья и кожа не повиснет, если будет резкое похудение. Не есть после шести вечера, ограничить сладости и уменьшить порции.

Пожаловаться
Котя
Хитраяобезьяна 
что бы уменьшить порцию — мне надо перестать есть вообще 😅😂
Пожаловаться
mamadochi

Я думаю сложно. Для начала в организме навести порядок, а это ох как непросто и долго

Пожаловаться
МАШАмамаМАРЬЯШИ

Сложнее набрать

Пожаловаться
Котя
МАШАмамаМАРЬЯШИ 
кому как — для меня вообще не проблема(
Пожаловаться
МАШАмамаМАРЬЯШИ
Котя 

Не кому как… А худому всегда сложно набрать. У худых быстрый обмен веществ

Пожаловаться
Котя
МАШАмамаМАРЬЯШИ 
ну, я не худая, вес набрать легко из-за чего угодно 🤷
Пожаловаться
МАШАмамаМАРЬЯШИ
Котя 

Я за худых говорю… Мне 36лет вес 45 от силы… Может даже 43кг… при росте 164… Идут годы… Вес не могу набрать. Знаю о чём пишу

Пожаловаться
Котя
МАШАмамаМАРЬЯШИ 
ну что я могу сказать — везет вам 🤷
Пожаловаться
ЯпОнаМать
МАШАмамаМАРЬЯШИ 

Поможет климакс 😁моей маме помог. С 43 до 64кш

Пожаловаться
МАШАмамаМАРЬЯШИ
ЯпОнаМать 

Не поможет. Мне не помог.

Пожаловаться
Наталья

Конечно сложно. Но можно. И это не быстро.

Пожаловаться
Маргарита

Я за 1 год похудела на 32 кг.пп и интервальное голодание.

Пожаловаться
Имя

Я 40 скинула без проблем. Если есть сила воли

Пожаловаться
Котя
Имя 
а как, из-за чего набрали?
Пожаловаться
Name
Имя 

А если нет? Вот сидишь плачешь и жрешь( чё делать то?

Пожаловаться
Котя
Name 
на мой взгляд: надо понять почему жрешь) Вести дневник питания — удобно фоткать все, потом анализировать. Чаще всего переедают либо компульсивно из-за стресса, эмоций и т.д., либо от того, что основные приемы пищи не насыщают и хочется есть. Если это выровнить, тогда человек естественно начнет есть меньше)

Я могу порекомендовать курс крутой, но он платный
Пожаловаться
Name
Котя 

Я даже не знаю почему я ем ( вроде поела, а через час опять хочу, как будто и не ела, достало уже это, вес очень вырос ((

Пожаловаться
Котя
Name 
надо смотреть на состав порции, на размер и т.д. От быстрых углеводов всегда сразу есть хочется. Медленные углеводы + белок + полезные жиры и большая порция овощей — насыщают на дольше)
Кто-то белком наедается, а кто-то сразу после еще есть хочет)

Если компульсивное переедание или иное рпп — это уже к психологу на терапию надо
Пожаловаться
Name
Котя 

Да, скорее всего уже какая то проблема с головой, иногда бывает что вот не хочу есть, а рука сама тянется

Пожаловаться
Котя
Name 
поведите дневник питания пару недель: фоткайте ВСЁ, что едите и пьете. А потом проанализируйте)
Пожаловаться
Name
Котя 

Я знаю, что до х рена жру и все подряд ( головой понимаю, но сделать ничего не могу

Пожаловаться
Котя
Name 
знать и видеть — разные вещи) По дневнику можно выявить какие-то закономерности, узнать много нового и т.д.

Может вы много жрете, но всё это быстрые углеводы и тогда, вы никогда не наедитесь, а вес будет лететь вверх
Пожаловаться
Name
Котя 

Да, так и есть, ем в основном углеводы, очень люблю хлеб и все что с ним связано

Пожаловаться
Котя
Name 
тогда начните есть медленные углеводы + белок + полезные жиры. 3 раза в день + к каждому из этих приемов пищи большую порцию овощей. И посмотрите что и как будет через пару недель)

Захочется сладкое, «вредное», мусор — ешьте через 30-60 минут после основных приемов пищи
Пожаловаться
Name
Котя 

А я пыталась, и чтобы я не поела, всегда через час хочу есть (

Пожаловаться
Имя
Котя 

Беременность дала вес, спорт сауна диета

Пожаловаться
Котя
Имя 
а РПП как вылечили?
Пожаловаться
БеремеНяшка

Хм, если я похудею на 30 то буду варить 30 кг это мне в больницу надо будет под капельницы… А вообще смотря какой вес изначально.От 160 легко худеют на 20-30кг.

Пожаловаться
MamaMia ЗD

Для меня и 5 кг скинуть сложно. Что уж говорить о 50ти.😞

Показать ещё