Отжимания на брусьях - подтягивает грудь?

Грудь не подтянут упражнения, если обвисла, так же как и размер не вернут… как закончу кормить, то со 2+ размера опять станет -1?, но я купила масла и крема, может что то да поможет. Но упражнения в любом случае не повредят))

Гантели (сводить-разводить перед собой) и отжимания.

Якорная подтяжка))

Грудь не подтянет ничего кроме пластики, но проработать мышцы вокруг никому не мешало. Отжимания на брусьях… интересный выбор. Во-первых нужна очень хорошая подготовка, во-вторых основная нагрузка трицепс и спина, в-третьих есть куча упражнений проще для грудных мышц.

Гантели вам в помощь

Упражнения на разведение и сведение рук, отжимания + контрасный душ массаж + крем для упругости?

Так себе, жим лежа и на наклонной скамье с тяжелым весом, ну и желательно профицит калорий

Мышцы да, а грудь нет

Это надо заниматься до беременности и после родов, сейчас уже ничего. Только поправится если, тогда и в грудь уйдет

Этого мало

Мышцы которые находятся под жировой тканью на груди хорошо накачиваются отжиманием от пола, широко расставив руки и наоборот более близко, чтобы проработать все мышцы. Именно сиськи это не подтягивает но грудная клетка в целом становится рельефнее и в тонусе

Я занимаюсь с тренером уже много лет, никакие упражнения не вернули грудь. Грудь первого размера и совершенно пустая ???

Надо утяжелители или гантели. А вообще, не знаю я верю в скальпель

Отжимания лучше всего грудные прокачивают и подтягивания, только не классические до подбородка, а когда турник идёт к груди. Брусья не то, тут плечевой пояс, трицепс пашет, грудь конечно тоже работает, но не так эффективно как в тех же отжиманиях

упражнениями вы никогда не подтяните грудь. Женская грудь состоит из железестой ткани и жира, а жир накачать невозможно. Грудная мышца, если говорить по простому, находится в самом верху сиськи, а все, что висит ниже к мышцам никакого отношения не имеет