Вот хочу встать в ряды девушек на ПП и схуднуть. подскажите, где можно подробно и понятно прочитать что как когда и сколько??? Есть какие-то сайты??? в поиск вбиваешь, выплывает куча всего, глаза разбегаются… а хочется какой-то структурированной информации Заранее спасибо
Итак, начнём головомойку. Вот несколько причины по которым я всегда хотела похудеть: Самая главная! Я хотела нравиться себе и окружающим! Я хочу чтобы мой муж мной восхищался! Мне комфортно в маленьком весе. Хочу выходить на пляж в купальнике мечты! И носить одежду, которая призвана не скрывать недостатки, а украшать меня- платья в облипочку (как же я по ним соскучилась)!!! А вот мои методы (методы за последние 8 мес., так как это новая я!): Итак, я считала каллории и старалась не есть больше 1200, соблюдала ПП, сидела еще на каких-то диетах, даже хотела голодать. Но ГВ останавливало. Я посещала зумбу (но негр- бразилец халявил) и аквааэробику (а здесь в 20.45 я не всегда могла доползти до…
Согласна с каждым пунктом! 1. Вода Верите вы или нет, вода – лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. Если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше. Мы уверены, что вы слышали совет пить 8 стаканов чистой воды в день. Хотя это хорошее начало, ваш вес, питание, уровень активности и пр. влияют на ваши потребности в воде. Судите о том, сколько вам нужно пить, по цвету вашей мочи. Если она от бледно-желтой до прозрачной, то воды достаточно. Если она более насыщенно желтая, вы должны пить больше воды. Если пить …
Девченки, до беременности похудела на 26 кг на диете дюкана, но когда забеременела йууууххххуууу. Короче +30 кг Дочке сейчас 10 мес. Хочу опять начать Дюканить, но что делать с сахзамом? Кто нибудь изучал этот вопрос? Кормимся грудью только вечером, ночью и утром. И ещё вопрос, может кто то хочет составить компанию для похудения? Скинуть нужно 20-25 кг. Рост 180, вес 95