Рыба против аллергии

Доказано, что дети, которых начали подкармливать рыбой в первый год жизни, менее склонны к аллергии по сравнению с тем, кто рыбы получал мало или не получал вовсе. Диетологи предположили, что употребление морских и речных блюд напрямую не связано с профилактикой аллергических заболеваний. Но точно известно, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, способствуют развитию здоровой имунной системы. Поэтому 2-3 раза в неделю меню малыша начиная с года может состоять из рыбных блюд.