Тужимся правильно

Схватки идут, воды уже отошли. Все ближе и ближе тот момент когда вы встретитесь во своим малышом.

Но так, же это и самый ответственный момент в родах – прохождение малыша по родовым путям и наконец, появление его на свет.      

После того как начались потуги, будущей маме необходимо очень хорошо по — работать. Многие к этой работе совершенно не готовы и после фразы акушерки: «Тужься! Тужься! Да не так!» впадают в ступор и в панику. Этого делать ни в коем случае не стоит! 

Что зависит от мамы во время потужного периода:

1. Необходимо очень внимательно следить за сигналами своего организма. Во время одной потужной схватки возникает 3 пика позыва на потугу. Необходимо тужиться именно на пике потуги, когда желание тужиться наиболее велико. В этот момент и мама,   и малыш действуют синхронно и работают над одной общей целью. Тужиться когда не хочется — не нужно(если только это не случай, когда малышу необходимо появиться на свет как можно быстрее). Промежутки между потугами – это время когда мама может отдохнуть.

Так же бывают случаи, когда шейка матки уже открыта полностью, но малыш ещё не занял необходимую позицию в родовых путях. Мама чувствует давление головки малыша, но самих потуг ещё нет.   В это время   НЕ нужно тужиться. Так как эти попытки будут не эффективны, и они не принесут никакой пользы. Женщина только потеряет силы, которые ей очень пригодятся в потужном периоде родов.

При возможности выбирайте наиболее удобное для вас положение, прислушивайтесь к своему организму. Наиболее комфортное положение для мамы, то в котором в данный момент времени комфортно малышу, а следовательно которое способствует наилучшему течению данного периода родов.

2. Правильное дыхание. При приближении потуги делаем быстрый и глубокий вдох через рот, вдох «в живот» и задерживаем дыхание. По ощущениям воздух внутри напоминает «шарик» и расположен он примерно в области солнечного сплетения. Этот «шарик» начинаем толкать вниз, при этом ощущается, как мышцы пресса движутся вниз и ткани промежности расслабляются.

Разница между правильным   и неправильным дыханием в потужный период, заключается в локализации вдоха. Если воздух во время вдоха идет «в грудь», то потуга пойдет в голову. Если мы вдыхаем «в живот», то потуга пойдет вниз.

Сигналом о неверном потужном усилии, может послужить потяжеление в   лице. Если женщина тужится неправильно, она затягивает процесс прохождения малыша по родовым путям.

Отрабатывать правильное дыхание в родах, необходимо во время беременности. В родзале женщине будет не до этого. Что бы женщине почувствовать правильные потуги, необязательно тужится сильно. Даже при малейших неправильных действиях, специфическое потяжеление и напряжение в лице уже появляется.   Во время тренировок женщине необходимо научиться вдыхать как можно глубже воздух, «в живот», при этом количество воздуха большого значения не имеет. 

Выдох также имеет большое значение. Если выдохнуть сильно и резко, то внезапное исчезновение толкательной силы отбросит малыша назад. Поэтому выдох должен быть плавным, но тем не менее быстрым.

Кричать во время потуг нельзя. Крик выносит потужное усилие вверх, малыш при этом остается на месте. 

Сценарий потуг:

1. На схватке в легкие набирается как можно больше воздуха, глаза необходимо зажать, подбородок опустить на грудь. Данные меры необходимы для того, что бы минимизировать напряжение в области головы и следовательно избежать разрывов сосудов на лице и глазах. 
2. Руками держимся за поручни и тянем тело вперед. Отрывая от кресла голову, плечи и лопатки. Головой тянемся к акушерке, которая находится между ног.
3. Тужиться необходимо до тех пор, пока в легких не кончится воздух, либо пока идет потужная схватка.
4.   Откидываемся на спинку кресла и делаем плавный выдох.

Важно помнить!

Тужится за время схватки необходимо 3 раза.

Примерно на 4 схватку необходимо перестать тужиться. Если продолжить тужиться, шейка матки   может порваться.

Как бы тяжело Вам не было, малышу сейчас ещё труднее и тяжелее, чем Вам! Помочь малышу можете только Вы, НИКТО не сделает ЭТОГО за Вас!