Сигареты

Бросить можешь если захочешь!!! Мне помог ТАБЕКС пила строго по инструкции и не крю уже больше полугода, хотя 7 лет стажа и не буду надоела зависимость.

I vso taki ja za Allena Karra, kto eze ne brosil kuritj sovetuju pro4itatj etu zame4ateljnuju knigu!!! U menja mnogie znakomye brosili kuritj blagodarja etoj knige!!! I otgovorki tipa sigarety nikak ne vlijajut eto nepravda!!! I esli daze pona4alu kazetsja 4to rebenok zdorov, bolezni mogut projavitjsja potom!!! Brosaj kak mozhno bystree!!!

А мне книжка не помогла, наверно каждому свое. Вообще я поняла, что в большинстве из случаев я курила из-за того что мне делать нечего, или передохнуть надо (фильм смотрю-реклама-надо покурить; на работе у компа глаза устали-надо покурить, после утренней чашки кофе, после еды) Вообщем именно в такие моменты эта тяга к сигаретам и появлялась, чтобы не было этой тяги, либо займите себя чем-нибудь (попейте чаю, съешьте конфетку, позвоните подруге, сходите в туалет и т.д.), либо начинайте думать о чем-нибудь (о ребенке, о муже, что приготовить на ужин, что снилось сегодня, к чему этот сон). Вообщем сигареты – это кака, и чтобы от нее избавиться нужно постепенно про нее забыть, отвлекайте свои мысли от сигарет чем угодно. Только самовнушение поможет.

Я курила 8 лет, но как только сделала тест так сразу бросила. Мне это очень легко далось. Просто представь что как только ты затягиваешься твоему маышу перекрывают кислород и он задыхается. Или прочти книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить», моей беременной подруге в своё время она помогла.

Бросила… потому что ребеночку кислорода будет не хватать… и так воздух у нас не очень чистый… да еще эта гадость табачная. Иногда бывает, смотришь как другие курят… мысль мелькает, а может все таки… Задавливаю все помышления на эту тему… Нельзя… ребеночку будет плохо.

Я до беременности примерно за месяц начала постепенно бросать… И поняла, что это самообман какой-то. Как только поняла, что беременна, сразу бросила, как подумаю только, что у ребенка своего здоровье отбираю, так сразу и не хочется ни пить, ни курить. Обратись к психологу, многим помогает, проконсультируйся с врачом насчет пластырей и пр. вспомогательных штуК, главное – чтобы у тебя было огрмное желание не курить…Я только сейчас почувствовала кайф от того что отказалась от курения: зубки посветлели, налета нет, запах изо рта приятный, да и от одежды не прет этой фигней… лучше стала чувствовать вкусы и запахи, вообще приятно, что независима…Так что удачи и терпения!!!