Бессоница в 3 триместре беременности…

Teplaia vanna pered snom i pary kapel' masla lavandi....
spiw VSU no4' :)

Я тоже вообще не сплю, 3 часа за ночь от силы. Это у всех наверное беременных на последних месяцах.

Спасибо всем за советы, обязательно попробую всё что вы сказали!

а я завариваю на ночь чашечку мяты с медомхотя каждому свое

Советы у всех правильные, правда мне ничего не помогает – ни книжка – ни прогулки, ни успокоительное – сплю через 2 дня – когда устану совсем. А так – нет совсем не спится и в принципе днем хожу нормально – не клонит в сон. Наверное теперь уже не скоро высплюсь.

вот блин, многие кстати говорят – мне всегда помогал массаж спины при бессонице, надеюсь и в моём беременном случае сможет мне помочь! А то блин сидя спать не умею! А вообще я бы посоветовала постараться отвлечься, купи себе книжку позитивную и главное интересную, такую, чтоб не оторваться – можно и в интернете найти (https://lib.rus.ec/ – скачать можешь без регистрации), очень помогает! Удачи тебе справится с бессоницей! И лёгких родов!

Скорее всего ты переживаешь по поводу предстоящих родов. Попроси гинеколога, чтобы она выписала тебе успокоительные. МНе моя врач сама назначала.