как вы засыпаете?

Всем привет, хотя срок у меня еще маленький, но иногда становится сложно заснуть. Я вообще привыкла засыпать на животе, но сейчас себя отучаю, пытаюсь засыпать на боку. После 10-ти вечера чувствую, что начинаю отключаться, лежу и вроде как уже ничего не могу делать, даже на вопросы мужа отвечать, однако засыпаю не сразу. начинаю ворочаться, вчера почувствовала дискомфорт в локтевом суставе и мыщцах левой руки – вроде бы еще рановато испытывыть дискомфорт от недостатка кальция. Кто сталкивался с подобными ощущениями и что вы делали? заранее спасибо.