Начну с того что с тапками мимо… я не люблю ныть и жаловаться на жизнь но сейчас зашла ч тупик и хочу именно советов и какой то поддержки, а не злобных коментов и нравоучений.если вам нечего посоветовать прошу проходите мимо!
дорогие мои девочки, сегодня я очередной раз наорав на мужа и проплакав весь вечер поняла что я неадекват и так себя вести нельзя и закралась мысль что скорее всего это дородовая депрессия, симптомы(посмотрела в инете)практически все на лицо.Аппатия, равнодушие ко всему, Раздражительность, эмоциональная опустошённость и тд...
Я не могу выбраться из этого состояния(тк за март месяц еще ко всему второй раз заболела)… от мужа поддержки вообще нет(вижу его час вечером перед сном потом он уходит в спальню я сплю в зале-мне тут удобней и бессоница полночи хожу брожу)… шопиться ходить тяжело уже очень, пробовала рисовать… особо удовольствия не получила, готовлю полдня убираюсь сплю и одна одна постоянно одна… мне безумно одиноко и грустно… я эмоционально и физически раздавлена и нет того человека который подарит хоть капельку заботы и любви… девочки, подскажите как вы справлялись как мне быть… я только поняла что боюсь быть мамой, боюсь ответственности, понимаю что мужу мы не нудны по большей степени… я не хочу общаться с подругами мамой на эту тему… как мне быть?
Извиняюсь что всё так сумбурно но вот как то так
Дородовая депрессия очень популярна. Моей подруге помогли антидепрессанты. От депрессии использую Фенибут из США фирмы SNS Smart Powders или Прозак от этой же фирмы. Продается без рецепта в спортивном питании. Фенибут есть дозировки 300 и 500 мг. Флуоксетин 20 мг. Оба препарата действуют хорошо. Если будете покупать, то берите их.
Такая же была. Смотрела хорошие фильмы и позитивные. И лежала пластом от жары((((((
Кстати, шутки в сторону, а я за психолога. Если психолог хороший, то разговоры помогают. Приятно бывает час поговорить о себе, не боясь выглядеть эгоисткой)))) Иногда вот так начинаешь рассказывать постороннему человеку о том, что тебя беспокоит, раскладываешь всё по полочкам, и всё видится в новом свете.
И не копайтесь в себе особенно активно. Иногда получается, что не выход находишь, а только закапываешься ещё больше. Постарайтесь, наоборот, отвлечься. Всё время переключать мысли на позитив. Или хотя бы конструктив) Что бы такое приготовить вкусненькое. Для себя.
Чтобы кушать потом и кайфовать. Или присматривать себе платьишки на после беременности. Или попробовать что-нибудь сшить/связать для сына. Просто занимать себя чем-то.
О, а ещё есть мнение, что для борьбы с депрессией надо придумывать себе ежевечерние или ежеутренние приятные ритуалы. Найти что-то приятное и делать это каждый день или вечер. Например, смотреть по одной серии любимого сериала на ночь. Или выпивать чашечку чего-нибудь сладенького-вкусненького с утра под приятную музычку. В общем, не грустите! Это просто временное состояние. Как говорится, и это пройдёт.
Думаю, вам стоит найти какое-нибудь отвлекающее занятие — фильмы, сериалы, кулинария, рукоделие… Что-то, что займет вас и отвлечет от дурных мыслей.
Поддерживаю идею с походом в кино!
А мужу — да, думаю стоит рассказать свои мысли, то, о чем вы думаете и что вас тревожит. Только не в укоризненом тоне, а именно в доверительном, как лучшему другу. Поделиться своими переживаниями. Уверена, он просто не совсем понимает, что с вами. И не знает, как к вам подойти. И наверное поэтому думает, что будет лучше, если вас лишний раз не будет беспокоить.
Надеюсь, что в самое ближайшее время у вас закончится депрессия! На меня иногда тоже нахлынывает небольшая апатия. Но я стараюсь гнать мысли прочь, а вечером обязательно делюсь переживаниями с мужем. Он все послушает и говорит, что все будет нормально и я зря переживаю.
а мужа у вас почему дома не бывает, у него работа такая? просто если он не хочет идти домой после работы, значит вы и правда плохо себя ведете))) гормоны это. у меня когда настроение противное и кажется, что меня никто не любит, я стараюсь на мужа не ворчать, а наоборот прижаться покрепче, он видит, что мне грустно, и пожалеет, обнимет, сразу на душе тепло) отвлекитесь, у вас еще есть время, свяжите что-нибудь для малыша, испеките тортик для мужа) займете себя и жизнь наладится!
даже не знала, что бывает еще и дородовая… займитесь покупками для малыша, недалеко от дома конечно
Это все пройдет, не отчаивайтесь. У меня такое было на неделях 20-30. На мужа срывалась, орала, поняла вдруг, что ненавижу его, ненужна ему. Его бедного замучила, как он вытерпел?! Потом резко все прошло. Это гормоны. Но из этой ситуации мне помогли выйти долгие прогулки на свежем воздухе, потом решили сделать ремонт. В суматохе и забылась
поменьше копайтесь в себе и знайте, что муж вас любит просто ему не понять всех страхов, переживаний и чувств, что испытывает беременная, но он переживает еще больше вашего, просто все внутри держит.