Добрый день девочки!) Вопрос у меня к тем, кто имел избыточный вес ДО беременности-какие у вас ужины? У меня при росте 167 было 76 кг
Сидела на системе питания «Минус 60»… Сейчас конечно понимаю что питаться следует куда более разнообразно… Но за два года привыкла вечером не есть например картошку с мясом, макароны… А тут вроде 2 месяца держалась… А потом как то пришли в голову мысли-я теперь 
-мне можно… Нов едь нельзя же… И вот теперь снова возвращаюсь к некаллорийным ужинам… Ну тоесть например овощной салатик с творогом зерненым, грудка куриная на пару… А чем ужинаете вы?
питайтесь в обед разнообразней, а ужин оставьте по системе… чаще делайте варианты «мясо», «молочка+овощи», «молочка+фрукты»… но я лично, пока была беременная не смогла сидеть на системе, только после кормления сила воли появилась… но на ужин всегда старалась есть отварное мясо с овощами или творог...
вот и я обед усилила… а вот ужин пытаюсь вернуть в русло)) спасибо за ответ)