Не навредит ли это малышу?

Я на 5 неделе +2-3 дня. вот думаю с ребеночком всё хорошо угрозы нет никакой совершенно и врач сказал что не  предполагается  у меня все показатели для прекрасной беременности.я всегда занималась спортом для меня норма каждые 3-4 раза в неделю заниматься на беговой дорожки качать  пресс. ноги, поддерживать вес в норме и фигуру. сейчас не знаю что делать всё тело болит без упражнений и привычной нагрузки. хочу вернуться к упражнениям. но боюсь что навредит малышу. спросила врача он что-то невнятно промямлил. так вот мамочки и  будущие  мамочки помогите, скажите если уменьшить нагрузки можно ли будет заниматься привычными упражнениями? ну  естественно  без качания пресса