Во время беременности настроение, казалось бы, не поддается никакому контролю. Любая мелочь может расстроить до слез. Кажется, что тебя не любят и не понимают. Перепады настроение у беременных уже принято считать как нечто само собой разумеющееся.
Как показало недавно проведенное исследование, проведенное учеными из Каролинского Института Швеции в Индии, пригородах Бангладеш, депрессия у матери чаще является причиной заболеваний ребенка, чем бедность, плохое питание и скромные бытовые условия. Об этом сообщает газета The Times of India.
В исследовании принимали участие 720 женщин. Срок беременности был примерно одинаковый – III триместр. Ученых интересовало, страдают ли женщины депрессией.
Исследователи выяснили, что у женщин, страдающих депрессией, намного чаще, чем у других, рождаются дети с маленьким весом. А такие детишки особенно подвержены болезням.
Вот несколько способов перебороть подавленное состояние:
– не развивайте мысль, которая вызывает в вас злость, грусть и раздражение. Переключитесь на что-нибудь;
– посмотрите свои детские фотографии. Вспомните самые радостные моменты. Подумайте о том, что вашему ребенку все это (и даже лучшее!) еще предстоит.
– позвоните другу или подруге, по которым давно уже скучаете, и пригласите их в гости;
– посмотрите фильмы, которые поднимают настроение;
– найдите в интернете друзей по интересам;
– заведите блокнот и записывайте в него, что полезного вы сделали за день;
– сделайте, купите или хотя бы выберите красивую вещь на первый выход после родов.
Будущие мамочки, не грустите, ведь беременность – самое прекрасное время в жизни женщины! Легкой вам беременности, легких родов и здоровых малышей!
Значит у меня родится псыыыых
У меня спокойных дней не бывает… постоянно либо с кем-то ругаюсь, либо переживаю о чем-то, либо самочувствие неочень… ыыыыы))
Всё это конечно здорово – «Посмотрите фииильмы, поговорите с подрууугой»… да если бы было так просто избавится от депрессии – ее бы и не было вовсе!