Девочки, решила не просто поделиться своими результатами относительно фигуры, но и немного пожаловаться. Об этом я пишу тут первый раз. Кому неинтересно — мимо, пожалуйста. Не нужно портить настроение ни мне, ни себе.
До родов я всегда весила около 56 кг. Вес держался на протяжении многих лет. Лишь летом 2010 я стала ущемлять себя в еде, за что сразу получила вознаграждение — 53 кг.
Помогло мне здесь питание по принципу белково-углеводное чередование. О нем можно прочитать в интернете.
За два месяца до беременности мы с любимым поехали отдыхать и, в буквальном смысле слова, шведский стол взял верх надо мной. И, вернувшись домой через 14 дней со мной приехали плюс 4 кг. Я весила 59,5 кг… Фото все скажут за себя, кем я была.
Я была девушкой как бы уже в теле)) с ляшечками 51 см и животиком, но еще не беременным)
Забеременела я в январе и встала на учет с весом 57 кг. На фото конец февраля.
Я поняла, что должна питаться правильно, и не переедать, иначе после родов я буду жирной коровкой. И я смогла) как ни ругались на меня муж, мама, сестра, подруга. Я ела только правильно приготовленную пищу, здоровую. Маленькими порциями и часто. Тяги к сладкому у меня в жизни нет, и во время Б тоже. За всю беременность я набрала всего 7,5 кг. И то последние 3,5 кг за 9й месяц, потому что из за ничегонеделания упорно готовила мужу вкусняшки в виде тортиков и ела их сама, ночами!)занималась аэробикой дома и ходила на аквааэробику 2 раза в неделю в течении трех месяцев.
Ехала я рожать с весом 63 кг.
Родила, тяжело, конечно, но я смогла)) малышку весом 4370 гр и 55 см. Все врачи были в шоке от моего малюськиного животика. Но это уже другая история...) поэтому девочки, не верьте никому, что детишки в животике бедные и их мамочки не кормят ( мне так говорила моя мама). Моя принцесса взяла столько, сколько ей было нужно. Хотя все узисты мне пророчили плод не более 3,3 кг.
Домой вернулась я с весом 56 кг и нижним дряблым животиком :
Через три недели живот начал приходить в норму. Это с учетом того, что питаться правильно я продолжала и дальше. Дада, и даже на ГВ я не поедали много еды, чтобы якобы молока было много. Этот миф уже давно развеян. Вес 54 кг.
Так как роды у меня были очень сложные и тяжелые, мне разрешили заниматься спортом только через два месяца и я приступила. Я качала пресс каждый день, без разницы спишь ты ночами или нет, есть ли силы у тебя на занятия. Через два месяца я увидела новую цифру на весах. И еще через месяц кубики. Летом я весила 50 кг и бабушка хотела меня накормить.
На два месяца я сделала передышку и ничем не занималась, мы были в гостях и я расслабилась. Но, вернувшись домой, я опять взялась за свое преображение и начала качать пресс. Дочка сильно заболела и на нервной почве за две бессонных недели я похудела и увидела 48 на весах… Попа совсем сдулась и грудь с отказом дочки от груди тоже(. Я принялась оформлять попу, делать приседания, выпады и тд. Каждый день перед сном. Это правило. Ложусь спать и все болит, ноет, но очень приятно ноет) Сегодня прошел месяц моих занятий дома, я вешу 48,5 кг. Сейчас я на сушке уже две недели, хочу увидеть кубы в полной мере! Питаюсь в основном белками, позволяю иногда вкусности, но опять же правильные. Параметры 81/61/88, объем ноги вверху 46 см. Рост 170 см. Но я все еще не довольна своей фигурой. Нет талии и все тут. Как ее сделать? Косые не качаю… Удалить ребра??? Шучу)) Что еще не так? Где поработать? фото сегодня, правда тут я уже наЕтая) вечер.
Девочки, я хочу сказать вам одно — не бойтесь рожать детишек! После рождения наших малышей не только можно, но и нужно преображаться и изменяться в лучшую сторону! Быть примером для своего ребенка! Главное-чувствовать себя отлично в своем теле) спасибо за внимание!)
Ну как, вы добились кубиков?
молодец =) вот так результат. а чтоб талия была попробуйте обруч, говорят помогает =)
Браво браво!
красотка!
извини может подскажите как правильно вы качали пресс и как делали выпады с гирями или нет пожалуйста ответьте
Сижу читаю ваш пост в руке банка сгущенки и чай… прочла.все бросила и пощла заниматься… ура на 20 мин меня хватило.завтра продолжу! ВЫ МОЛОДЧИНКА БОЛЬШАЯ!
Вот это мотивация))))) фигурка просто мечта) по весу конечно кажется очень мало, но выглидите на миллион баксов)
классный пост. сама дурею по диетам… всегда стараюсь держать фигуру, так же как и Вы старалась себе лишним во время беременности не загружать, набрала 10кг. сейчас вешу 53… хочу 50 мне думаю будет достачно… начала пресс качать… буду придерживаться вашего поста спасибо и молодец!!!!!!!!!!
но сыночку уже 4 года будет стех пор)))))))
Ты красивая на фотках, а если учесть что мамочка — так вообще круть. Но на мой взгляд, когда Рост 170 см, вес 48 кг — это не красота этохудощавость, и мышцы уже проявляются на животе изза недостатка жировой прослойки :))). Плюс у тебя в том что ты миниатюрная, т.е. косточки миниатюрные, и тело выглядит симпотично, просто бывают крупные широкоплечие тела и тогда точно- диагноз дистрофия. :) На счет талии… у тебя может просто тип фигуры такой что добиться формы как у песочных часов… мб и не удасться, ну если только удалить ребра :), поэтому мб не стоит сильно увлекаться этой затеей, а то боюсь что скоро настанет 45 кг… и будет не очень красиво. Говорю так, потому что прошла через это. Мой вес долго держался 56 и все считали меня хорошенькой, я изсушилась до 48… никому не нра кроме меня, появились проблемы, поставили диагноз -аменорея ( бесячных не было 2 года..) подличилилась. Щас Рост 170 см, вес 50 кг ( точнее до беременности ) в течении 5 лет стабильно, думаю потому что веду активный образ жизни. Спец. н атренировки не хожу, просто мадло удается дома сидеть :)
Всем хорошего нстроения! Любите себя !
а я вот никогда не понимала для чего создан пост такого типа содержания? Ведь очевидно видно что вы своей фигурой восхищены и сами себе уже сделали кучу комплиментов, другим остаётся только посмотреть и похвалить, но зачем тогда писать что я так недовольна собой что я уже наетая тут, ну давайте не будем льстить сами себе вы себе нравитесь поэтому не стоит пытаться показать якобы своё в кавычках толстое тело, другое дело еслиб вы написали посмотрите какая я молодец вот так я выгляжу облизнитесь и беритесь за себя. Фигура и вправду хороша. В этом нечего сказать, но ощущение что вы напрашиваетесь на комплименты.