Доброго дня, девушки! 
Многие из Вас ждали этого дня и данного поста долго, я знаю.
Пришло время набора в весенний марафон похудения!!! 
Про него уже много сказано и Вы наверняка о нем наслышаны. Этот марафон далеко ни первый проходящий под моим руководством, этой замечательной традиции на днях исполнится 1 год.
Здесь постоянно идут обсуждения касательно участия в нем, Вы общаетесь между собой и готовитесь к этому весеннему 3х месячному забегу по всем аспектам!
Здесь я уже писала о марафоне и о том, как в него попасть forum.baby.ru/blogs/post/135156153-1130325/
Я жду от Вас, как и мы договаривались заявку, прописанную по всем пунктам, РАЗМЕЩАЙТЕ ЕЕ ЗДЕСЬ, В ДАННОМ ПОСТЕ!
Если Вы хотите стать участником марафона, вы должны:
ЕСЛИ У ВАС НИ ИМЯ, А НИК, ПРОШУ ПРЕДСТАВИТСЯ, Я НЕ БУДУ НАЗЫВАТЬ ВАС КИСКАМИ И МУРЫСКАМИ!)
1. Напишите почему Вы хотите похудеть? (желательно ни в двух словах)
2. Какую цель в похудении Вы ставите перед собой на эти 3 месяца? (укажите количество килограмм, с которыми рассчитываете расстаться за эти 3 месяца)
3. Сообщите Ваш рост, вес, все объемы и Ваш показатель ИМТ (индекс массы тела). Для того, чтобы правильно рассчитать Ваш ИМТ, можете пройти по ссылке (
4. Разместите Ваше фото в купальнике или нижнем белье в 3х ракурсах (спереди, сбоку, сзади)
5. Разместите фото весов с четко зафиксированной на них отметкой Вашего веса на сегодняшний день.
6. Четко и уверенно оповестить меня какой системе питания при похудении Вы намерены следовать (у каждого из Вас она может быть своя и на эти 3 месяца она не обязанна быть одинаковой, она может варьироваться, по Вашему усмотрению)
7. Какая физическая нагрузка будет сопутствовать Вам в марафоне? (укажите название комплекса по которому тренируетесь или опишите программу тренировок)
8. Здраво оцените состояние своего здоровья и отпишитесь если есть какие-либо моменты на которые стоит обратить особое внимание.
Официально заявляю, я НЕ ОГРАНИЧИВАЮ никого в подаче данных заявок к участию, но предупрежу, что за мной остается право отбора и выбора.
На данный момент, мне сложно сказать, даже ориентировочно, какое количество человек подаст заявки, если их будет разумное количество, количество, с которым я физически и морально смогу справится и работать, я приму всех. Если количество участников будет превышать мои возможности, то приоритетными заявками будет заявки тех людей, которые нуждаются в серьезной работе над собой и в большой потере веса.
Надеюсь на Ваше понимание и адекватную реакцию, если Вы не окажетесь в группе участников после отбора.
ВАЖНО...
Я набираю Вас в группу, девушки и женщины! Это ни просто группа, это коалиция людей, объединенных одной общей целью и имеющих одно желание — изменить себя к лучшему, похудеть и полюбить себя. Вы огромная сила и поддержка друг другу, Вам предстоит пройти весну бок о бок, плечо о плечо друг с другом. За это время будет всякое, и отчаяние, и упадок в настроение и ни всегда те отвесы, которые Вы ждете. Я не обещаю Вам легкости и простоты, наоборот, я осознанно заявляю что Вам будет сложно! Но Вы будете ни одни и это непременно очень ценно!
Сразу скажу, что ни все вступившие дойдут до финала. По опыту знаю, что лишь 15%-30% от вступивших в марафон участников доходят до финала. Кто-то сдается на пол пути, кого-то вынуждают обстоятельства.
Мне нужны здесь те, ко твердо знает что им надо и чего они хотят, кто не путает свою цель и дорогу ведущую к ней с еще одной попыткой. Я не собираюсь никого жалеть. Увижу что намерения не серьезные, сразу распознаю и отчислю. А тем кто идет к своей цели сквозь пот и слезы помогу чем смогу, всегда!
Данный набор будет проходить 2 дней, с 20 по 22 февраля. 22 февраля, в 12.00 я закрою набор.
25-26 числа будет готов список участников. Он не будет изменяться или дополняться! Те, кто не успел, смогут попробовать себя уже летом, в летнем забеге.
Так же 26-27 числа будет создан пост о том, как будет систематизирован и организован наш марафон, в какие дни у нас будут отчеты, в какие дни Вы будете получать от меня задания и другие важные моменты.
У марафона будетпобедитель, пусть это станет еще одним Вашим стимулом!
Заранее прошу не обрывать мне личку с вопросами прошли ли Вы отбор и стали ли Вы участником. Вы все узнаете это 27 февраля. И 1 марта, в первый весенний день начнется Ваша война, война объявленная лишним килограммам из которой Вы обязанный выйти ПОБЕДИТЕЛЕМ!
И помните… дорогу осилит идущий....
Люблю Вам,
Ваша Ариша 
МОЯ ЗАЯВКА НА УЧАСТИЕ В МЕАРАФОН.
Зовут меня Иришка.
1 Почему я хочу похудеть? — для этого у меня есть причины - это хочу быть здоровой;- хочу нравится себе; хочу что б мой сыночек Артем и мой муж Дмитрий годились мной; хочу воспитать в себе силу воли и доказать себе что МОГУ быть красивой женщиной; скоро лето и хочется выглядеть красиво и без стеснения носить ту одежду которая нравится.
2 Мой вес 67.1,избавится хочу от 10 кг. А точнее хочу избавится от живота который висит как кусок сала.
3 рост 160,
ог- 94; от-81; о живота-97; об-101 имт26.17
4фото
5
6систнема-60, и попробовать исключить вредную пищу
7 бодифлекс, обруч, попробую джилиан майклз
8здорова
Вот мое резюме:
1. Я хочу похудеть, чтобы быть красивой и здоровой. ХОЧУ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!!! Чтобы мои мальчики мной гордились, и у них была красивая мамочка. Долгое время ходила толстухой, не понравилось, не мое это, чувствую себя не комфортно и только марафон поможет мне привести себя в форму! Не люблю фотографироваться, последние мои фотки были сделаны в 2010 году и то, свадебные…Никому не давала себя фоткать когда была беременной, слониха, пошла рожать со 100 кг, вышла с роддома 86. Постоянно все говорили, Кать, что-то ты поправилась…что друзья, родные, а то самое обидное на работе((( ужас…хватит…ПОХУДЕЮ ВСЕМ НАЗЛО))) Мечтаю услышать в свой адрес, «как ты похудела!!!!!»
2. Я хочу похудеть хотя бы до 60 кг, как я была на своей свадьбе в 2010 году.
3. Рост 162 см, вес 71.8 кг.
ОГ – 98 см
ОЖ – 93 см
ОБ – 98 см
ОТ – 80 см
Индекс массы тела: 27, 39
Это избыточная масса тела. Вам необходима диета и дополнительные физические нагрузки.
Идеальный вес при Вашем росте: 57.7 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 52.4-62.9 кг
4. Разместить Ваше фото в купальнике в 3х ракурсах (спереди, сбоку, сзади).
5. Системы питания: для начала японская диета, далее попробую 6 лепестков. Затем перейду на ПП или если разберусь, то буду следовать системе -60 или Дюкана.
6. Ежедневно бодифлекс 40 минут и хулахуп, два подхода по 500 раз, кофейный скраб, мумие против растяжек, мазюкалки серии фитнес-боди)
7. Здорова, как корова)))) ничего не беспокоит, буду принимать поливитамины, сейчас стала принимать кальций и магний, стали жутко лезть волосы.
Хочу участвовать в весеннем марафоне, чтобы раз и навсегда доказать самой себе, что сила воли у меня есть, что я смогу достичь поставленной цели и гордиться собой)
1 Хочу похудеть для СЕБЯ! Видеть себя красивой, жизнерадостной, любимой!
а потом уже и для супруга, для сыночка! Они моя жизнь.Хочу быть задействованной! Мне это очень необходимо!
2Мне нужно сбросить 15 кг и точка.но это нужно сделать мягко говоря( лояльно)так как мы на гв.Я готова ждать мне нужна мотивация!
3Мой рост 153
Мой вес 66,35
Обьемы рука 27
Грудь 100
Талия 81
бедро 98
Нога 60
ИМТ =153*2/66 =4.6 мой результат не подходит ))) или я неправильно посчитала, но 20 кг это конечно не мало.
4
5.
Утром сбегала в поликлинику и взвесилась.
6Только система — 60 и при выходе от гв на пп
7Хочу начать занятия по бодифлексу, пешие прогулки, утренняя гимнастика, фитнес .
8Здоровье мое хорошее, так иногда голова болит если невысыпаюсь с малышом Хочу сказать спасибо огромное Арише, находясь так далеко от всех нас она помогает и учавствует в жизни каждой из нас.Хочу измениться, хочу быть любимой и желанной! Я очень хочу попасть в весенний марафон.Мне нужна поддержка, потому что в борьбе за красоту, за здоровье пока я одна(((надеюсь на лучшее буду ждать оглашения списка.Спасибо за внимание.
Привет Ариша и девочки! Меня зовут Анастасия, но можно просто Настя)))
1.Почему я хочу похудеть:
1) хочу нравиться себе в зеркале;
2) хочу быть уверенной в себе;
3) хочу избавиться от комплексов связанные с весом;
4) хочу что бы муж гордился мной и перестал трясти меня за пузо)))
5) хочу носить обтягивающие платья, а не балахоны, скрывающие мой живот;
6) хочу что бы доча гордилась красивой, стройной мамой, а не стеснялась жирного бегемота)))
7) Еще мы летом едем в отпуск и хочется выглядеть просто великолепно!
Муж вчера сфоткал меня и я просто в ужасе, я конечно видела что надо заняться собой, но не думала что все так печально!!! Теперь я просто обязана привести себя в порядок, если не ради себя то хотя бы ради дочи, я должна быть примером! Хотя нет и для себя тоже!!!
А еще муж в меня не верит, хочу ему доказать что я смогу!!
<o:p> </o:p>
2. Моя цель для начала 10-13кг
3. Рост 162см, вес 70кг
Ог (объём груди)104см
От (объём талии) 85 см
Ож (объём живота, под пупком) 103 см
Об (объём бёдер) 104 см
Он (нога в самом широком) 60 см
Он (нога у колена) 41 см
Ои (объём икр) 37
Ор (объем руки) 30
ИМТ 26.67 (избыток массы тела.) (предожирение)
4.
5.
6. Буду придерживаться Системы -60 (так как на ГВ) (если закончу ГВ то испробую Дюкана)
7. Джилиан Майклс — Cтройная фигура за 30 дней, затем Джилиан Майклс — Плоский живот за шесть недель, плюс хула хуп
8. Проблем со здоровьем вроде нет.
Аришкa, возьми меня в марафон… пожааааааалуйста
1. Почему хочу похудеть? Ну конечно же что бы нравится мужу, после родов куда-то делась моя уверенность в себе, хочу её вернуть. Когда я нравлюсь себе в зеркале, -я нравлюсь окружающим. К тому же полон шкаф одежды которую я не могу позволить себе одеть… ибо не влезаю вовсе)) Хочу быть красивой мамочкой) Я всегда с загляденьем смотрю на ухоженных красивых дамочек с детьми, хочу быть тоже примером для подражания)) И мне не комфортно с нынешним весом. Я очень хочу похудеть! И уверенна, марафон мне в этом поможет)
2. Цель моя — похудеть на 10кг! (за бер-сть набрала <st1:metricconverter productid=«22 кг» w:st=«on»>22 кг</st1:metricconverter>, <st1:metricconverter productid=«12 кг» w:st=«on»>12 кг</st1:metricconverter> со мной остались, 2кг уже скинула, 10 предстоит..)
3. рост 173, вес 69, ОГ- 97, ОТ- 78, ОБ- 100 ИМТ 23.05
4.
5.
6.
Буду стараться правильно питаться, ограничу потребление сладкого и мучного. Грейпфрут, зеленый чай, лимон- мои лучшие помощники..) Иногда разгрузочные дни на кефире/воде. Пока планы такие, быть может и до -60 дорасту)..
7. 2 раза в неделю кардио-тренировки, ежедневно по три раза в день прокачка пресса, обруч тяжелый через день по 10минут, приседания и пр. упр. на прокачку ножек и попы!
<o:p> </o:p>
<o:p>8. Здоровье прекрасное)) (ттт)</o:p>
А звать меня Лёля)
Аришк, возьми меня в марафон… пожааааааалуйста)))
ок, щас постараюсь!!!
Здравствуй, Ариша! И привет всем девочкам!
Заявка на участие в весеннем марафоне.
Меня зовут Лена, мне 24 года.
1. Почему я хочу похудеть.
Во-первых, конечно же прийти в форму после родов, и скинуть чуть больше, чем весила всегда. Подтянуть животик, и особо поработать с бедрами, ягодицами, ногами. ОООчень тяжело там худею. А также продолжение борьбы с растяжками.
Худышкой я не была никогда. Поэтому всю свою сознательную жизнь пыталась стройнеть. Буквально с детского сада, помню свои переживания, что все стройненькие, а я нет. Это правда.
Хочу прекрасно выглядеть, уверенно и комфортно себя чувствовать! Чтобы мой мозг перестали мучать постоянные мысли о недостатках моей фигуры. Чтобы не стесняться своего любимого мужа! Не расстраиваться до слез у зеркала, не перебирать кучу одежды в поисках того, что скроет недостатки. Одевать, то что именно нравится! Не отказываться куда-то пойти, или даже не стесняться снять верхнюю одежду! на людях! (бывало и такое, загонялась по полной программе. Сейчас психологическое состояние менее критичное)).
Причин масса! А главное, сделать всё возможное для себя, потому что знаю, что смогу дойти до прекрасной фигурки!!!
Буду счастлива стройнеть в составе марафона
2. Моя цель скинуть минимум 7,600 кг. (на сегодняшний день скинула 8,900 кг).
3. Рост 166 см. Вес 62,6 (вчера был 61,8, но пришли КД).
Конечно видела)))))) Ариша, дорогая, все на твое усмотрение! В любом случае, я с вами)))) Спасибо за комплемент
, но несовершенства есть и с ними надо бороться!