Мамули, дайте совет, как укрепить иммунитет. Год беспрерывных болезней: орви, ринофарингиты, бронхиты. Сил нет уже лечить((( Иммуностимуля торы, фаги, бактерии, биодобавки, витамины, противовирусное все было по назначению педиатра и иммунолога.
У кого дети не болеют или редко болеют: хочу вас тоже послушать.
Иммунитет — это в первую очередь здоровый кишечник. Что мы делаем:
1. Режим питания. Есть в одно и то же время.
2. В рационе долдны преобладать сырые оарщи и фрукты. Мясо — обязательно, но немного.
3. Ребёнок долден пить сырую воду.
4. Закалять после купания. Постепенно день ото дня после ванны окатывать ребенка водой, которая сначала на 2 градуса ниже воды в ванной, потом на 4, и так далее. Пока вода не станет прохладной. Ледяной водой окатывать не надо.
5. Избегать приём антибиотиков и линекса. Эти препараты убивают флору кишечника, а следовательно и иммунитет.
6. Включить в рацион кефир на ночь.
7. Гулять 2 раза в день. Активно, с прогулкой.
Через 3 месяца увидите результат.
И поменьше лекарств. Мама недавно повела дочку в новому педиатру. Тот спросил как часто болеет. Мама ответила, что не болеет у нас ребенок. Секрет — мы без острой необходимости не кормим препаратами.
Это очень важно.
И постарайтесь не увлекаться излишней санитарией :)
Как здорово! Сырая вода это некипяченая значит? А какие овощи или все равно? А что имеется ввиду под излишней санитарией?
Из овощей сырых помидоры, огурцы, сладкий перец, редиску.
Из фруктов обязательно яблоко одно в день маленькое.
Вообще ест она примерно так:
9.00 — молочная каша
12.00 борщ или суп, фрукты, овощи.
16.00 макароны с сосиской (или макпроеы с сыром)
20.00 омлет.
21.00 — кефир
Все перекусы — это овощи и фрукты.
Они всегда стоят на столе.
Излишняя санитария — это когда родители постоянно протирают ребенку руки антибакткриальными салфетками, не дают ничего трогать на улице и так далее.
И у ребенка не формируется свой иммунитет. Который закаляется как раз когда он борется с заразой.
Ясно, спасибо!
эхинацея, спорт, гуляния, полный отказ от иммуностимуляторов нам не помогает. Как болели часто так и болеем. Если иммунитет слабый думаю ничего не поможет