А вы соблюдаете режим еды и сна?

У нас ребёнок кушает когда придётся (когда еда готова, когда нет срочных дел и т.п.), т.е. в разное время, мы не соблюдаем режим еды и сна (днём спит то с 13.00 то с 15.00). Просто так всё время получается, что никак мы не можем приучиться есть и спать в одно и то же время, просто вот такие уж мы неорганизованные люди, а я где-то читала, что это важно для пищеварительной системы и настройки биологических ритмов. Хотелось бы узнать как у вас обстоят дела с режимом и вообще ваше мнение насчёт необходимости его соблюдения.