Как улучшить спермограмму. Пишу наш опыт

Привет, девочки. Читала, что многих волнует вопрос мужского фактора. Так вот у нас он тоже был. Поэтому я решилась рассказать о своем опыте и как получилось забеременеть

У мужа были проблемы с подвижностью и концентрацией живых сперматозоидов. Концентрация была вообще мизерной 3-5 млн / мл (нормой считается больше 15). Направляли на ЭКО, не вышло ничего(

И вот уже почти год мой муж на очень жесткой диете. Пришел он к этому не из-за спермограммы, а из-за того, что были проблемы с желудком. Пришлось очень сильно пересмотреть рацион. Похудел на 10 кг за 2 мес.

Попутно он решил заняться собой и пошел в тренажерный зал, бросил пить пиво почти каждый вечер. Сначала ему алкоголь и нельзя было из-за диеты, но потом он и сам отказался, иногда выпивает с друзьями, но совсем мизер.

Что он ест? Только полезное: каши — рисовую, гречневую и овсянку. Овощи тушеные и на пару. Мясо и рыба. Еще творог ест, картофель отварной и макароны. Колбасы, майонезы и консервы, жаренное не ест практически… ну иногда на праздниках может, но обычно у нас даже дома такого нет. Из хлеба иногда лаваш берем и черный бородинский.

Утром пил отвар семян льна, сейчас семена чиа себе делает с кефиром. Из витаминов пил Спермактин, но с осени Сперотон. Сразу скажу: Сперотон лучше и выгоднее выходит.

За последний год муж похудел на 25 кг!

В конце декабря решил опять спермограмму сдать. Количество выше нормы, подвижные, морфология почти в норме ( а было с этим плохо).

Мы прямо в шоке были.

И вот через месяц у меня задержка – две полоски – и беременность на УЗИ! Без ЭКО!
Вот так и выходит. Вес и рацион играют роль