Лестница вверх и вниз этажей в пять, по несколько подходов в день. Я с младшим в дородовое легла в ПДР. В 40н 4д в обед съездила домой-мужетирапия, вернулась в 16.00 в роддом и пошла гулять с 1 по 4 этаж. В 4 утра следующего дня началась чистка организма, в 7 утра отошли воды и начались схватки, в 11.35 родила. Уж не знаю, помогло ли то что я это делала, но если бы знала со старшим об этом не провалялась бы 2 неделе в дородовом и не родила бы его в 42 недели))) Сейчас тоже планирую недель с 37 потихоньку увеличивать нагрузки)))
я в пон была в 1 рд, на запись, меня спросили когда хочу лечь. Я сама выбрала что в 40 нед. А сегодня у меня прием в моей жк в 39 нед, и в 1 рд предупредили, если дадут снова направление по каким — то причинам, то сразу к ним.
мужетерапия работает на ура + ходьба
гуляла я по магазам вечером муж, утром родила
Надеюсь поможет. Касторка кстати брехня)))
врачи выманили в ПДР с помощью геля