Кто как разгружается? Какую то гимнастику делаете?
Интересные разделы сообщества
Комментарии
Актуальные посты
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Реклама СПАО «ИНГОССТРАХ» ![Дети о страховании]()
Дети о страховании
Реклама ООО "Инвитро- Объединенный коммуникации" ![Летний сезон без забот и проблем для здоровья!]()
Летний сезон без забот и проблем для здоровья!
Реклама ООО "Инвитро- Объединенные коммуникации" ![Прививки — это не только для детей]()
Прививки — это не только для детей
Реклама ООО "Инвитро- Объединенные коммуникации" ![Как предусмотреть все перед путешествием?]()
Как предусмотреть все перед путешествием?
Реклама ООО "Инвитро- Объединенные коммуникации" ![Боретесь с аллергией? Готовы помочь!]()
Боретесь с аллергией? Готовы помочь!
Реклама ООО "Инвитро- Объединенные коммуникации" ![Развеиваем популярные мифы о вакцинации!]()
Развеиваем популярные мифы о вакцинации!
Реклама ООО "ЯДРАН" ![Ротавирус? Мамы знают решение!]()
Ротавирус? Мамы знают решение!
Реклама ООО "ИНВИТРО - Объединенные коммуникации" ![Как защитить здоровье ребенка?]()
Как защитить здоровье ребенка?
Реклама ООО "ЯДРАН" ![Современные средства от диареи]()
Современные средства от диареи
Реклама ЗАО "Стародворские колбасы" ![Нутрициолог о детском меню]()
Нутрициолог о детском меню
Дети о страховании
Летний сезон без забот и проблем для здоровья!
Прививки — это не только для детей
Как предусмотреть все перед путешествием?
Боретесь с аллергией? Готовы помочь!
Развеиваем популярные мифы о вакцинации!
Ротавирус? Мамы знают решение!
Как защитить здоровье ребенка?
Современные средства от диареи
Нутрициолог о детском меню
Разгрузочный день на твороге 0% или 2%, пью воду, молоко, кефир, чай без сахара. За день до приема. Обычно -500 грамм в среднем
Много набрали? ) я уже 7кг ((( Ужас! тоже каждый день готовлюсь провести на кефире-твороге-яблоках и все никак...
я пришла 60кг, а сейчас 67 ...
О, я тебя понимаю! сама такая. Мне было отлично с 59-60кг. Сейчас и тяжело и отдышка… Но у меня дикий аппетит или жор( Прям не могу остановиться, может от утрожестана и витаминов?
О, и я также!
60 — теперь 68
Мне гиня сказала убрать соль, сахар и не устраивать разгрузочных дней)
Разгрузочные дни не чаще 1 раза в неделю, больше нельзя. Я для себя делаю раз в 2 недели примерно, просто для профилактики, так и органам легче)) Чаще всего это кефир + творог или же овощной салат ( тут как фантазия позволяет, я в основном беру морковку, капусту и яблоко), кушаешь по чуть чуть каждые три часа) Обязательно чистая вода, без неё никуда) Гимнастику делаю, утричком, как зарядку, подобрала себе комплекс на все мышцы. Главное делать себе в удовольствие, тогда и польза будет. Гулять тоже полезно, но сейчас погода не очень позволяет))
Я ем что хочу) вот рожу и буду худеть) беременность единственное время, когда можно побаловать себя едой)
Ну вот, я как раз сегодня типа на разгрузочном дне: кефир и яблоки. Но сварила супец, чувствую, что пошлю всех нафиг и поем нормально.
Вообще, разгружаться советуют раз в неделю, не чаще, да и то, если набираете много.
Гуляю пешком, если погода позволяет, делаю дома раз в два дня небольшой гимнастический комплекс на фитболе и с двумя гантельками по 2 кило (до беременности занималась в спортзале).
Что до разгрузочных дней — я убеждена, что это неполезно ни в обычном «режиме», ни при беременности. Просто придерживаюсь правильного питания постоянно и стараюсь не переедать. Раз (ну два) в неделю могу себе позволить скушать какую-нибудь вредность ))
Не чего не делаю, гуляю на свежем воздухе и не в чём не отказываю себе, беременность это не то время когда нужно разгружаться.
Это если веса лишнего не набираешь!
я вообще все лопаю, в первую Б тоже все кушала — 8кг всего набрала. А сейчас у меня каждый день тортики и пирожки)) не могу отказать
Беременная раза 2, мне гинеколог прописал, набирала много во 2 б. А сейчас делаю периодически, на кефире раз в месяц где-то. Во время беременности, уходила лишняя вода, воду тоже не пила, только кефир, отеки уходили.
вот сегодня на нем… завтра на приме… кефир, яблоки, творог обезжиренный
Раз в неделю или в месяц?
Кефир и куриная грудка. Гимнастику не делала