Т.к. я трусиха еще та, а еще, у страха глаза велики и к тому же страх не дает расслабиться и насладиться тем состоянием, которое по своей сути есть естественный процесс (как говорится, не я первая, не я последняя).
Так вот, я решила настраиваться на позитивную волну и читать позитивные-конструктивные статьи, которые не описывают подробно все «ужасы» а советуют, ЧТО 
делать и как готовиться, вот одна из них:
___________________________________________
Подготовка к родам
По сравнению с периодом беременности роды являются достаточно непродолжительным по времени этапом, но тем не менее очень сложным и важным. Именно поэтому подготовку к родам следует начать как можно раньше. Чем лучше женщина будет готова, тем легче пройдет процесс изгнания плода и меньше вероятность возникновения осложнений. Быстрые легкие роды позволят полнее ощутить радость от появления на свет долгожданного малыша. Правильная подготовка должна включать две основных составляющие — физическую и эмоциональную, последняя позволит вовремя не растеряться и применить все полученные ранее знания и навыки.
До сих пор бытует мнение, что роды — процесс непредсказуемый и подготовиться к нему невозможно. Другие считают, что в нужный момент женский организм все сделает сам, руководствуясь природными инстинктами. Отчасти оба мнения справедливы, но специальные знания, полученные женщиной заранее, дают ей возможность максимально облегчить положение и свое, и ребенка. Всего предусмотреть невозможно, но готовиться к родам нужно обязательно. Как именно это делать, сегодня решает сама женщина. Для того, чтобы ей помочь существует множество специальных рекомендаций, однако помимо знаний очень важен положительный настрой будущей мамы.
Многие женщины по ряду объективных и не совсем объективных причин боятся родов. Полная неизвестность, негативный прошлый опыт, страшные истории из уст знакомых лишь усугубляют подобную ситуацию. В этом случае лучшим оружием борьбы со своими страхами является поддержка близких и наличие информации. Когда человек знает, чего ожидать, ему легче подготовиться, и боязнь перед родами постепенно уходит, уступая место активной деятельности. Особое внимание следует уделить правильному образу жизни и отказу от вредных привычек. Рациональное питание и отсутствие лишнего веса значительно облегчают положение женщины во время родов.
Для увеличения эластичности тканей в последние недели беременности рекомендуется повысить количество потребляемого растительного масла. Во время изгнания плода женское тело испытывает небывалую физическую нагрузку, для тог, чтобы лучше с ней справиться, необходимо уделять должное внимание гимнастике при беременности. Специальные комплексы упражнений, в том числе в бассейне, позволяют укрепить нужные группы мышц, повысить эластичность тканей, научиться правильно дышать. Хорошо поставленное дыхание во время родов дает возможность расслабиться, снизить болевые ощущения, помогает мускулатуре работать более эффективно.
Начиная с 36 недели беременности рекомендуются половые контакты без презерватива, так как сперма повышает эластичность шейки матки и подготавливает ее к родам. Заранее следует определиться с тем, где и как будет проходить рождение ребенка, выбрать врача, который будет его принимать. Важно не только знать, как правильно вести себя во время родов, но и уметь это делать, поэтому будущим родителям полезно посещать специальные курсы. Опытные специалисты ответят на все интересующие вопросы и помогут наилучшим образом подготовиться к такому важному моменту в жизни каждого человека, как появление на свет малыша.
(с)
Полностью поддерживаю вас, не надо кричать, этим вы себе не помогаете, да еще и пугаете других мамочек:)
Исходя из личного опыта говорю: Больно, да так что представить нельзя насколько. НО! Есть несколько положительных моментов.
Во-первых, бояться нет смысла, как шутят акушерки: «Еще никто беременным с роддома не уходил»)))
Во-вторых, эти ощущения очень быстро потом забываются. Так продуман наш организм. Сразу после родов меняется гормональный фон, и буквально через неделю вы уже не помните толком как это было, какие были ощущения.
В-третьих, и главное, ваше долгожданное чудо… Вы встретитесь взглядом первый раз, впервые прикоснетесь, и забудете все на свете. Лично я не помню уже ощущений болевых с родов, но прекрасно помню, как сына положили на грудь, этот маленький комочек… В общем, помню все до мелочей…
Лично я изначально настраивала себя на боль и я к ней была готова. Когда начались схватки, я не была в шоке от того, что говорили — будет не больно, и зачем мне врали? Чтоб не бояться и не трепать себе нервы я пересмотрела всю информацию о родах, в т. ч. видео в развернутом виде, когда еще две полоски на тесте увидела, уже тогда я поняла, что потом не смогу это сделать))) Паниковать я все таки начала, но уже только тогда, когда у меня начались схватки и тут оказалось, что у ребенка трехкратное обвитие. Но это не по теме и сугубо индивидуально.
А еще у меня высокий болевой порог (это я раньше так думала)))), а орала я как истеричка))) Кстати, уже не помню как… хм… помню только, что сильно кричала, а беременная ходила и думала: «Чего они так на родах все орут?»))
И что еще мне помогало держаться — это мысль о том, что ребенку намного больнее.
А вообще, все сугубо индивидуально, и конечно, нужно настраивать себя на то, что все пройдет хорошо (быстрое раскрытие, легкие роды, здоровый малыш и т. д.)… Но говорить, что будет не больно… Дай Бог!!! Только рада за тех, у кого так происходит!!!
Девочки, милые, всем желаю легких родов и крепких малышей!!! Это главное!!!
Роды это естественный процесс! Если у вас все в порядке во время беременности, не бойтесь! Но надо подготовиться. Из личного опыта — если беременность протекает нормально: каждый день в парк 2 км ходьбы (можно быстрой, но нужно одеть бандаж), специальные упражнения на растяжку мышц промежности (поза лотос, турецкая поза, лягушка), ешьте сливочное масло, учитесь дышать 9много информации об этов в интернете).
Схватки похожи на боли при месячных, нарастают постепеноо, так что самые больные уже непосредственно перед родами, всего 1-2 часа, но конечно с промежутками. при схватках надо стараться расслабиться, будет не так больно. И дышать! Когда схватки уже очень болезненные дышите часто и поверхностно, как собачка когда жарко. Я родила свою девочку за 3 с половиной часа без разрывов и родовых травм. На следующий день нас уже выписали домой. вам желаю легких родов, ребеночка на радость, счастья и здоровья вам обоим!!!:)
мОЙ СОВЕТ НИ ЧЕГО НЕ БОЙТЕСЬ!!!!!!!!!!!!!
ГЛАВНОЕ ДУМАЙТЕ О МАЛЫШЕ-ЕМУ ВЕДЬ НА МНООООГО СТРАШНЕЙ И БОЛЬНЕЙ!!!!!
РОДЫ ЭТО НЕ БОЛЬНО!!! ЭТО РОЖДЕНИЕ НОВОЙ ЖИЗНИ!!!