^Моя история похудения, начавшаяся 11,5 месяцев назад и приближающаяся к финишу
Худеть я решила с 1 дня лета прошлого года, и так и поступила. 1.06.2011 я села на диету.
Как я худею? Первые 10 месяцев я жила по системе -60. Вот официальная страничка этой диеты, там много всего описано, в очень доступной форме!
Затем у меня образовалось продолжительное плато, вес встал и на долго, не помогали ни моно дни, ни совсем разгрузочные… ничего… и я решила перейти на Дюкана! На данный момент на Дюкане я полтора месяца
Что я делаю кроме питания?
Ежедневно:
1. Бодифлекс
2. Обруч 10-20 минут
3. Скраб из молотого кофе (или солевой скраб) + муммие
4. Упражнения на пресс (это самая проблемная зона)
Чередую через 2 дня:
1. Обертывания (со специями, шоколадные, водорослевые)
2. Солевые ванны
3. Занятия по 2 часа в спортзале
4. Массаж силиконовыми банками
Благодаря всем процедурам кожа не обвисла, а наоборот, даже подтянулась луче прежнего)
Вот так вот я выглядела в начале моего пути!
Мой рост 173 см.
01.06.2011 — вес 92 кг
01.08.2011, мой вес был 85 кг.
01.10.2011 я дошла до отметки в 81 кг
01.12.2011 я весила 78 кг
Сегодняшняя фотография, но еще не последняя!
08.04.2012 — вес 71 кг
21/05/2012 — вес 67 кг!
Худею я 1 год, то есть до 1 дня лета 2012 года! Осталось всего 10 денечков!
Цель близка! Дорогу осилит идущий!
А это мои ежедневные отчеты по меню и физ подготовке!
forum.baby.ru/blogs/post/56092187-1130325/
Спасибо всем за внимание!
P.S: Дорогу осилит идущий...
Молодец!!!
