Как я похудела на 15кг?! Моя история

Привет девочки!

Решила и я поделиться своей историей. Может кому-то будет полезно и поможет решиться на новые подвиги)

Серьезно за себя взялась в августе 2014года. До этого были конечно бесконечные попытки похудения но практически все безрезультатные.

Вообщем, я не могла просто так взять и начать с ПП. Многим это под силу, но видимо не мне. Я как и все хотела быстрых результатов. И решилась на БУЧ. Прочитав много положительных отзывов, воодушевилась, решила попробовать. Сколько можно сидеть и бездействовать?

Мое начало

БУЧ это белково-углеводное чередование. Подробно об этом можно почитать в инете или спросить у меня).

Спортом в тот момент не могла заниматься т.к. был поврежден галеностоп (упала на даче с лестницы)

Просидев на БУЧе 2 месяца, получила очень хорошие результаты (-7 кг и минус много см в объемах) Далее, изучив принципы чистого и сбалансированного питания, я плавно перешла на ПП. И продолжала худеть. Видимо БУЧ на столько разогнал мой обмен веществ, что у лишнего веса просто не было шансов.

В итоге, похудев еще на 7кг, обнаружила, что все не так уж и прекрасно. Много проблемных зон, целлюлит и обвисшая кожа.

После БУЧ

Залечив свой галеностоп, стала приобщаться к спорту. Т.к. возможности ходить в спорт зал у меня не было, выкроила час времени перед сном 4 раза в неделю. Составила себе план тренировок и занималась. Результат не заставил себя долго ждать! ПП+спорт сделали свое дело, проблемные зоны стали уменьшаться, целлюлит уходить, ну а кожа медленно но подтягивалась.

Итог, в общей сложности -15кг и куча объема в минусе.

На данный момент у меня затишье с тренировками из-за частых простуд (за это спасибо нашему садику)). Питание стараюсь держать но не всегда выходит.

Собираюсь в ближайшие дни входить в тренировочный режим, буду с вами делиться своими тренировками и дневным рационом)

У кого будут вопросы — задавайте, с радостью отвечу всем!