Привет девочки!
Решила и я поделиться своей историей. Может кому-то будет полезно и поможет решиться на новые подвиги)
Серьезно за себя взялась в августе 2014года. До этого были конечно бесконечные попытки похудения но практически все безрезультатные.
Вообщем, я не могла просто так взять и начать с ПП. Многим это под силу, но видимо не мне. Я как и все хотела быстрых результатов. И решилась на БУЧ. Прочитав много положительных отзывов, воодушевилась, решила попробовать. Сколько можно сидеть и бездействовать?
Мое начало
Спортом в тот момент не могла заниматься т.к. был поврежден галеностоп (упала на даче с лестницы)
Просидев на БУЧе 2 месяца, получила очень хорошие результаты (-7 кг и минус много см в объемах) Далее, изучив принципы чистого и сбалансированного питания, я плавно перешла на ПП. И продолжала худеть. Видимо БУЧ на столько разогнал мой обмен веществ, что у лишнего веса просто не было шансов.
В итоге, похудев еще на 7кг, обнаружила, что все не так уж и прекрасно. Много проблемных зон, целлюлит и обвисшая кожа.
После БУЧ
На данный момент у меня затишье с тренировками из-за частых простуд (за это спасибо нашему садику)). Питание стараюсь держать но не всегда выходит.
Собираюсь в ближайшие дни входить в тренировочный режим, буду с вами делиться своими тренировками и дневным рационом)
У кого будут вопросы — задавайте, с радостью отвечу всем!
Уважуха. какая же вы молодец! большая молодец. Блин когда я тоже соберусь. считаю калории, а вес скачет то вверх то вниз, да и то не на много вниз. максимум грамм 500.
Я КБЖУ вообще не считаю)
Молодчинка!
Ох девочки, похудеть реально. Более чем, я сама после обоих беременностей скидывала по 15-20 кг на ПП+спорте. Но всю жизнь так нельзя. Рано или поздно можно просто сломаться, как я сломалась. Больше 20 лет диет и ПП и мне настолько это осточертело, а самое обидное, как начинаешь питаться обычно -все возвращается да еще и больше становится… Те кому удалось ПП сделать образом жизни -то да, можно поддерживать фигуру. Мне нет… Имея опыт не хуже квалифицированного диетолога я просто не могу взять себя в руки, как какое ограничение -то срыв или приступ булемии. короче полное ОРПП -и это просто результат многолетнего ПП. Конфликт в голове… И вот как теперь можно взять себя в руки и привести тело в порядок, когда нет ни сил, ни воли, ни мотивации и заранее знаешь что результат будет ровно столько, насколько хватит твоей выждержки?
Старайтесь 2-3 раза в неделю мало-мальски тренироваться хоть по 40-60 мин и все будет в норме! Вы молодец. Респект!
классно то как!!! я тоже так хочу
УМНИЧКА
Классно вы молодчинка!!! Я вот тоже все пытаюсь похудеть, да пока ни как не выходит, как прийдут эти женские дни, так и забрасываю все...
Оксана, Тренировки полноценные, и да, я всегда была полной
какая вы молодец. а можно поподробнее о БУЧ
Вот это да! Какая вы молодец!
Напишите подробнее про БУЧ пожалуйста?))
Я уже писала пост про БУЧ, посмотрите в моем дневнике