Всем привет, пост будет длинным.
Я никогда не была худой и сколько себя помню- всегда хотела похудеть. Хотела, но ничего для этого не делала… в 18 лет я весила 82 кг, начала худеть и похудела до 75. Вес 72-75 держался много лет ( 5-6 лет) а я все была в режиме похудения… по факту гоняла вес туда сюда. Потом у меня появилось отвращение к еде, то есть я готовила, смотрела и понимала что совершенно не хочу есть. какая то чистка организма была, так скинула до 68, а потом забеременела.
На 22 неделе беременности…
перед родами…
и того +37 кг… оставила в рд почти 10
эх красотка…
тут мой вес 95,6 рост 175, с этого момента и началось мое похудение. 3 января 2015 года.
на фото ниже- мои объемы, имт 28.., это примерно 21 января
через месяц
еще через какое то время…
вес не знаю.
ноябрь 2015 вес 71-72кг
декабрь
январь-февраль, разница месяц.
ну а это я сегодня
ОГ 93 — 12см
От 72 -18 см
Ож 87 -19 см
Об 98 -20см
Опп 98 -17см
Он 56 -13 см
Опг 82 -10см
В самом начале похудения мне казалось все это невозможным, а вес 68 был мечтой. сейчас вешу 65 и с уверенностью могу сказать-это не конец!!! теперь моя цель 60 кг.
Спасибо всем подругам кто поддерживал меня в этом пути, родственникам, сестре, особенно мужу, ведь он мне очень помогал.
это победа, победа над ленью, над собой!
я хочу подтянутую стройную фигуру, а пока над этим надо работать
а ты крутая? Ножки в ручки и в перед ))
зачем 60???? это будет жутко… вот это минус всех успешно худеющих… хотите все меньше и меньше. надо знать когда остановиться.
хочу ) я хочу красивое, подтянутое тело
со спортом уходит и вес )
я о системе -60 никогда ничего не читала и не пробовала ее. На сколько я поняла, в системе -60 нет перекусов, у меня они есть, а это уже не -60. Это не пп, с точки зрения пп в моем меню все не так. Подсчет калорий? Возможно, ведь мое ме порой еле еле дотягивает до 800. Но! Всегда ориентируюсь на свое самочувствие+ не без расслаблений ( пятница, суббота- дни зажоров) Ем что хочу и сладости в том числе
я говорила именно о жире, он у меня есть. Я хочу именно все подтянуть, а не похудеть за счёт потери веса.
Вес будет уходить до определенного момента, организм сам знает ваш оптимальный вес. Как только вы дойдете до него сброс веса остановиться, либо грамм по 100-150 в месяц. А объемы это не вес, это жир. А как известно наш жир — это воздушная жировая прослойка, которая сама по себе практически нечего не весит.
на своей ) скоро книгу напишу
спасибо
записей в журнале полно. Основную массу скидывала без спорта, спорт начался только сейчас. Между пп и -60, я подобрала для себя идеальное меню изучив свой организм методом проб и ошибок
Вы постоянно новерное взвешивались и из за этого старались??