Девочки, добрый вечер.
Для тех кто любит, занимается подсчетом КБЖУ, это для вас
https://forum.baby.ru/community/view/126261/forum/post/455903011/
Ну для Новеньких моих гостей, сделаем повтор основ ПП.
И я от себя, добавлю ПРИМЕРНЫЙ список продуктов, у кого-то он свой, у меня такой, может поможет кому-нибудь)
СПИСОК ПРОДУКТОВ.
ВОТ РЕЗУЛЬТАТ МОИХ ДЕВОЧЕК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЗА 4 НЕДЕЛИ
И еще девочки, не мучайте себя диетами, поверьте, ни к чему хорошему не приведет)
ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ВЕЧЕРА)
p/s МОИ ДЕВОЧКИ, ОТПИШИТЕСЬ ТУТ, ЧТО ПП — ЭТО ЗДОРОВО)
Долгое время сидела на диетах, вследствие чего появились тревожные сигналы нервозность и появилась боль в суставах, после похода к врачу оказалось что мне не хватает витамина Д, перерыв весь интернет нашла интересные советы есть у кого-то схожие проблемы и как лечитесь?
ПП — это очень здорово! Личный опыт -20 кг за подгода.
каши в пароварке относятся к ПП? манка, как добавка в сырники или запеканку?
Жирность творога, кефира имеет значение? простоквашу можно?
мюсли с кефиром и отрубями это к ПП не относится?
творог от 2-9% чем жирнее тем на утро
мюсли-вообще не ПП, отруби икефир 1.5% на ночьь можно, за 2 часа до сна
И я хочу правильно питаться!
на ПП чуть больше полутора месяцев, все устраивает, диеты и правда гомно полное… диета не образ жизни, а ПП им и является
очень хорошие статьи пишете! многое в закладки
за прошлый год набрала 15 кг и хочу сейчас сбрасывать их. а что за марафон? где можно узнать условия?
Спасибо!!!