Девочки, обещала фото промежуточного результата перевоплощения женщины в девочку:)
Итак ПП+Джиллиан Майклз с 4августа по 14 сентября вот такие результаты:
Вес-86кг(77кг) минус 9кг
ОГ-99(99)
ОТ-86(80) минус 6см
ОЖ-107(94) минус 13см
ОБ-110(102) минус 8см
Оноги-56(57)
Живот везде в расслабленном состоянии! До Джил не могла не присесть ни разу ни тем более отжаться, сейчас чувствую себя мастером спорта))))
Вот такая я была)))))...35 недель январь 2014
месяц детям февраль 2014...
какая молодец!
супер!
сколько по времени тренировка?
ого как круто, это какая то диета или комплекс упражнений?
супер! а что за методика? где ее скачать можно?
Круто!!!
вы большая молодец!!!
Пойду гляну в ютюбе что за Джиллиан такая..)))
Спасибо! Супер домашний тренер! Мне нравится, что 30 мин всего, мне больше не реально выкроить. Завтра начинаю программу«Плоский живот за 6 недель», фото выложу через 6 недель
Как плоский живот — результативно?
молодец! и это с двумя малышами успеть и за собой следить, двойной
Расскажи, какие принадлежности нужны для занятий с Джилиан… я вроде видела там гантели. а еще что нужно? расскажи)))
1 уровень 10 дней, потом 2уровень 10 дней и третий 10 дней, я делала перерыв после каждых 5 дней, -2дня
Ясно… а то она по моему про это ничего не говорит. Каждое занятие примерно 20-25 минут, так?