Мое меню, по многочисленным просьбам!!!

Доброго всем времени суток!!! После создания мной данного поста , ко мне в личку, да и в коментах стало приходить много сообщений о том что конкретно я ем по системе -60, как составляю свое меню… Так вот все ваши сообщения девченки побудили меня создать данный пост, так что если кто решит перейти на эту систему можете подглядывать. Лично от себя хочу добавить, что система -60 помогла мне не только похудеть, но и почувствовать себя намного лучше в физическом и моральном плане. У меня перестали появляться на коже прыщи (которых раньше было предостаточно из-за обилия жирной пищи), я перестала быстро уставать, перестала постоянно хотеть спать (хотя доча иногда просыпается по 2-3 раза за ночь до сих пор), желудок на -60 у меня никогда не болел хотя есть гастрит, нормализовался стул (раньше я жутко страдала запорами) и самое главное я сыта и довольна (первый месяц было тяжело не есть после 18-19 часов, т.к. я сова, далее привыкла). Еще хочется отметить, что эта система не требует больших финансовых затрат, всегда можно быстренько себе что нибудь приготовить, а если проявить фантазию то вообще пальчики оближешь какая вкуснятина получается, так же мои родные не отказываются от системных угощений и мне часто не приходится готовить отдельно, лично для себя.

Ну так  приступим с понедельника 04.03.2013г.:

Завтрак.

Фото завтрака у меня сегодняшнего нет, просто перечислю что я съела макароны из твердых сортов пшеницы с котлетой (фарш свинина + говядина, лук, белый хлеб, яйцо, не сильно жареные) Вот фото общей сковородочки

1 крисп с плавленным сыром и 4 кусочками сырокопченой колбасы, три дольки горького шоколада, 7-8 зерен винограда, черный чай без сахара (во какая обжора).

Обед.

Рис отварной пропаренный с морковкой по корейски, имбирем и двумя кусочками соленой горбуши + мандаринка.

Ужин.

Окрошка (зелень укропа, петрушки и лука нарезать и размять в тарелке, чтобы она дала сок, пол огурца натереть на терке, половину нарезать ломтиками, редис нарезать ломтиками, залить все кефиром 1%, разбавить минералкой без газа и посолить), зерненый творог 5% 140гр.

Вот так вкусненько прошел понедельник, остальные дни и блюда буду описывать в коментах. Девчонки всем удачи в похудение, надеюсь кому-то помогу!