девочки, нужна ваша помощь!!!
сегодня была на приеме у своего врача, она меня очень напугала…
я за три недели набрала больше 3х кг!!((..![разгрузочные дни…]()
дала мне время до понедельника, если я к этому времени смогу скинуть вес, меня «помилуют», если нет- госпитализируют((..![разгрузочные дни…]()
в больничку мне нельзя!!!![разгрузочные дни…]()
я еще ни разу не лежала в больнице, чтоб там какую нибудь заразу не подхватить, а если не считать внутренние отеки ( из за кот и поднимается вес), я обсалютно здорова!!!![разгрузочные дни…]()
потом еще я к зубному начала ходить ( виниры ставим, а это длительный процесс, да и зубы уже обтачили, а с такими долго нельзя ходить, мне на примерки несколько раз в неделю к нему надо..)
да и просто я уверена что нам с пузиком будет намного лучше дома, а не в больничке, да и не думаю что у меня такое прям серьезное что то там..( я с момента беременности набрала 10кг, за посл 3 недели набрала чуть больше 3кг… конечно показатели не самые хорошие, но бывают и побольше… и все у них замечательно)..
так вот, время у меня до понедельника есть чтоб сбросить вес (отеки)и спастись от больнички, я думаю устроить разгрузочные дни..
только вот что именно есть?![разгрузочные дни…]()
и воды не более 1л ( вместе с супами и фруктами, овощами)
девочки, может кто нибудь сталкивался с подобным, и знает как правильно устраивать разгрузочные дни во время беременности, и наиболее действенные продукты для этого..
ну оочень не хочу в больничку ложится...![разгрузочные дни…]()
сегодня была на приеме у своего врача, она меня очень напугала…
я за три недели набрала больше 3х кг!!((..
дала мне время до понедельника, если я к этому времени смогу скинуть вес, меня «помилуют», если нет- госпитализируют((..
в больничку мне нельзя!!!
я еще ни разу не лежала в больнице, чтоб там какую нибудь заразу не подхватить, а если не считать внутренние отеки ( из за кот и поднимается вес), я обсалютно здорова!!!
потом еще я к зубному начала ходить ( виниры ставим, а это длительный процесс, да и зубы уже обтачили, а с такими долго нельзя ходить, мне на примерки несколько раз в неделю к нему надо..)
да и просто я уверена что нам с пузиком будет намного лучше дома, а не в больничке, да и не думаю что у меня такое прям серьезное что то там..( я с момента беременности набрала 10кг, за посл 3 недели набрала чуть больше 3кг… конечно показатели не самые хорошие, но бывают и побольше… и все у них замечательно)..
так вот, время у меня до понедельника есть чтоб сбросить вес (отеки)и спастись от больнички, я думаю устроить разгрузочные дни..
только вот что именно есть?
и воды не более 1л ( вместе с супами и фруктами, овощами)
девочки, может кто нибудь сталкивался с подобным, и знает как правильно устраивать разгрузочные дни во время беременности, и наиболее действенные продукты для этого..
ну оочень не хочу в больничку ложится...
буду теперь умная мамашка!!!
Например: В комбинированные разгрузочные дни рекомендуется использовать различные сочетания продуктов. Например, рисово-яблочный разгрузочный день состоит из 3 порций рисовой каши (25 г риса и 150 мл молока на каждую порцию) и 800-1000 г сырых или печеных яблок. При комбинации творога с простоквашей возьмите 3 порции творога по 150 г (можно приготовить творожники) и 3 порции простокваши но 200-250 г. Старайтесь сочетать близкие но химическому составу продукты, например мясо и рыбу, овощи и фрукты, овощи и ягоды и т. п.
1 день – 1,5 кг яблок, или 1 пачка творога + 1 пакет кефира, или 400 гр мяса. При этом у Вас должен быть постельный режим.
2-ой день – почечный чай 3 раза в день по 0,5 стакана и хофитол 2табл 3 раза в день.
Или же придерживайтесь принципа раздельного питани.
Я за всю беременность почти 20 кг набрала, но в 24 недели прибавка в весе была в районе 5-6 кг. Просто под конец беременности ближе к 30 неделям вес пойдет ещё больше… отеки тоже плохо вот они то мне и прибавили кг 4… Разгрузочне дни устраивала себе на твороге, покупаешь творог 5 или 1,8% и целый день...
завтра яблоки и кефир по расписанию..
1. пить не больше 1 литра воды в день, тоесть 6 стаканов, естественно отнимаешь например один стакан, если ешь суп.
2.ешь макс по 200 гр. за прием, каждые 4 часа.
3.за день до приема пей кефир и ешь фрукты или овощи.
и никаких сладостей и ничего мучного
про разгрузочные дни: варите курицу, делите на 6 частей
капустный салат на 6 частей
и ешьте небольшими порциями 6 раз в день!
фрукты есть не рекомендуют много с лишним весом
ну и режим питья… от внутренних отеков пила канефрон
спасибо, а про мочегонку то я и не додумалась!!!